Nalika Gejala Point menyang Panic Attack
Serangan panik iku kacepetan kuat lan ketegangan sing bisa nimbulaké respon psikosomatik sing abot. Saka perspektif klinis, serangan panik biasane nyebut pengalaman sing wedi utawa ora nyaman amarga papat utawa luwih saka gejala sing ana ing ngisor iki:
- Pounding jantung utawa tingkat jantung sing tambah
- Kringet
- Gesang / goyang
- Rasa kaya-kaya lagi dirangsang utawa nandhang susah
- Choking
- Dodo / rasa ora nyaman
- Mual utawa nyeri weteng lan / utawa rasa ora nyaman
- Rasa ngelu, kaku, utawa kaku
- Rasa kaya -kaya ing saubengé sampeyan ora nyata utawa ora kuwat
- Rasa kaya-kaya sampeyan bakal kelangan kendharaan utawa dadi gila
- Wedi mati
- Numbness or tingling in extremities
- Chills utawa hot flashes
Senajan Manual Gangguan Mental Diagnostik lan Statistik (DSM-5) ngandharake yen papat utawa luwih saka gejala ing ndhuwur kudu dirasakake, kadhangkala wong bisa nyerang panik sing diiringi telu utawa kurang gejala kasebut. Iki kadhangkala disebut minangka serangan panik gejala sing diwatesi .
Serangan panik asring banget umum. Ing kasunyatane, nganti 12 persen wong bisa nandhang panik ing sawetara mangsa. Serangan panik biasane nimbulake luwih akeh wanita tinimbang wong lan asring diwiwiti ing remaja pungkasan utawa diwasa dewasa.
Panic Attack Cued lan Uncued
Serangan panik bisa dipigunaake utawa ora dikepengini.
Serangan panik Cued iku sing kedadeyan ing pamindhahan sawetara pemicu kayata pengalaman utawa pikirane sing medeni banget. Contone, wong sing wedi nganggo tuturan umum bisa duwe serangan gupuh nalika ditampilake ing ngarep penonton.
Serangan panik sing ora ditemtokake (utawa serangan panik spontan utawa sing ora dikarepke) yaiku salah sawijining sing metu saka "biru" lan minangka ciri panjelasan panik.
Risk Factors for Panic Attack
Faktor sing bisa ningkatake risiko ngembangake serangan panik yaiku:
- Sajarah keluarga serangan panik utawa gangguan panik
- Kaku stres utama, kayata pati utawa penyakit serius sing ditresnani
- Acara traumatis, kayata serangan seksual utawa kecelakaan serius
- Owah-owahan utama ing urip sampeyan, kayata divorce utawa penambahan bayi
- Asupan kafein sing asor utawa gedhe banget
- Sajarah kanak-kanak fisik utawa seksual
Nangani Panic Attacks
Pilihan perawatan utama yaiku psikoterapi lan obat-obatan. Rute sing njupuk gumantung babagan kepilehane, riwayat sampeyan, tingkat keparahan serangan panik lan apa sampeyan duwe akses menyang terapi sing dilatih kanggo nangani serangan panik.
Psikoterapi uga disebut therapy talk lan asring pilihan pisanan perawatan kanggo serangan panik. Bisa mbantu sampeyan sinau babagan serangan gupuh lan sinau carane ngatasi. A wangun psikoterapi sing disebut terapi perilaku kognitif bisa mbantu nyinaoni yen gejala panik ora mbebayani. Pangobatan bisa uga ngurangi gejala sing digandhengake karo serangan panik. Sawetara jinis pengobatan wis dituduhake efektif kanggo ngatur gejala kalebu inhibitor serotonin reuptake selektif (SSRIs), serotonin lan norepinefrin inhibitor reuptake (SNRIs), lan benzodiazepines.
Sampeyan bisa njupuk sawetara minggu sawise pisanan miwiti obat kanggo gejala sampeyan kanggo nambah.
Sumber:
Asosiasi Psikiatri Amerika (1994). Pedoman mental diagnostik lan statistika (4 ed.). Washington, DC: Panganggit.
Klinik Mayo. Panic Attacks and Panic Disorder. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/panic-attacks/basics/definition/con-20020825
Telch, MJ, Lucas, JA, & Nelson, P. (1989). Panik Nonclinical ing mahasiswa: Penyelidikane prevalensi lan symptomatology. Jurnal Psikologi Abnormal, 98 , 300-306.