Perubahan Mood Ana Normal Sajrone Pengeluaran
Ora ana sangsi manawa wong-wong karo obat kecanduan obat-obatan lan alkohol luwih apik sawise metu. Ana akeh carita pemulihan sing nduduhake carane urip sing éndah bisa diraséhake nalika sampeyan wis nyedhiyakake kecanduan sampeyan. Nanging, asring ana panggung sing angel banget sing bakal sampeyan tindakake sadurunge sampeyan miwiti aran luwih apik, sing dumadi nalika sampeyan mandheg, biasane ing dina teka mudhun utawa efek saka narkoba utawa ketuban alkohol sing nganggo.
Iki dikenal minangka mundur .
Wong sing mung nganggo obat-obatan lan alkohol kanggo wektu sing cendhak, utawa sing mung dicokot dosis cilik, ora bisa ngliwati raos mundur. Sawetara ngalami mabuk, utawa "kacilakan" sakwisé mabuk, sing bisa "turu" ing akhir minggu. Dadi, yen sampeyan wis nggunakake kurang saka enem sasi, lan ora nambah dosis luwih saka sapisan panggunaan pisanan sampeyan, sampeyan bisa uga bejat lan bisa mandheg lan aran luwih cepet.
Wong sing wis ngombé utawa nggunakaké luwih saka enem sasi utawa luwih, utawa sing wis ngombé utawa nganggo obat-obatan ing dosis sing luwih dhuwur sajrone wektu sing luwih cendhek, bakal kerep pindhah liwat minggu utawa dadi ora sopan, kaya sampeyan duwe dosis ala flu. Nalika ana akeh gejala fisik penarikan sing gegayutan karo nggunakake alkohol, heroin , meth . lan liyane, artikel iki fokus ing sisih emosi saka mundur, sing cenderung ngancani penundaan saka obat utawa alkohol.
Nyatane, gejala mundur emosi iki malah bisa ditemokake karo kecanduan prilaku , ing ngendi ora ana barang fisik sing dijupuk.
Depresi
Depresi sing dialami wong nalika mundur banget biasane diandharake luwih elek tinimbang kasus sedih saben dina, lan asring gumantung karo depresi klinis , sanajan ora biasa suwe.
Wong sing nembe wae ninggalake obat-obatan kadhangkala nggambarake minangka negara sing ora bisa dipungkiri, ing ngendi dheweke ngrasakake perasaan sing apik nalika dheweke ngombe utawa ngombe. Sampeyan bisa diiringi kekurangan energi utawa semangat kanggo urip, lan, luwih-luwih yen ngombé utawa obat-obatan sing dadi pusat kanggo urip sampeyan, bisa aran nyenengake, kayata urip ing ngarep iku minangka kekosongan tanpa narik sensus utawa mabuk .
Wong-wong sing mlayu mundur kerep duwe rasa sengsara, ora duwe kepinginan, kurang ajar, bisa uga nglangi, duwe kesulitan konsentrasi, lan mangan lan turu kanthi ora sengaja. Yen bisa, nyiyapake depresi penundaan sadurunge ninggalake kanthi mikir sawetara cara narkoba sing nresnani awak nalika sampeyan entuk blues. Wong-wong sing ndhukung, sing bisa dipercaya manawa sampeyan nggunakake alkohol utawa migunakake narkoba, lan sapa sing ora bakal micu utawa ngganggu sampeyan, bakal bisa ngubengi. Hiburan utama sing penting kayata batangan film komedi sing disenengi-anggere ora babagan ngombé, narkoba, utawa partai-partai-lan praktik perawatan ati sing apik bisa mbantu nyenengake wektu sing ora nyenengake iki.
Bisa apik kanggo ngelingake sampeyan, lan kanggo wong-wong sing ngubengi sampeyan ngelingake sampeyan, yen raos kasebut bener minangka proses normal.
Elingi, depresi penundaan punika sauntara, lan mung bertahan kanggo sawetara dina sawise sampeyan mandheg nginum utawa njupuk obat. Riset nuduhaké menawa wong-wong mlayu saka methan kristal kerep nduwe rasa depresi, nanging perasaan iki ilang seminggu sabanjure.
Bagéyan saka apa sing kedadeyan iki awakmu ngayunke bali saka kasenengan lan rasa bungah saka tingkah laku utawa narkoba sampeyan, amarga nemokake homeostasis. Sisih liyane yaiku perasaan alami sing ngetokake mudhun, kuciwo, lan mundhut sing tansah dirasakake wong nalika ana sing nandhang rasa apik utawa nengen dadi ora kuwat lan kudu ditinggalake. Mikir iku minangka proses nguber; ora sakabehe ora sehat, amarga perasaan sedih bakal mbantu sampeyan kanggo ngetrapake kaputusan sampeyan pungkasane, lan bakal lulus.
Yen perasaan depresi nggawe sampeyan aran yen sampeyan ora bisa ngatasi, ndeleng dhokter sampeyan. Bisa uga menehi resep obat sing sementara kanggo mbantu sampeyan luwih apik. Ngomong karo psikolog uga bisa mbantu, amarga padha ngerti akeh cara kanggo mbantu wong ngatasi perasaan depresi, lan duwe wong sing mangerteni lan ngrasakake perasaan sampeyan kanthi serius bisa ngurangi kekuwatan emosional.
Yen perasaan depresi terus, sampeyan bisa uga ngalami gangguan swasana ati sing nimbulaké substansi, utawa sampeyan wis ngalami gangguan swasana ati sing wis dilindhungi kanthi nggunakake tamba. Riset karo wanita ing pemulihan nuduhake yen depresi sing paling suwe sadurunge ngombe alkohol utawa narkoba, biasane saka umur 11 taun. Uga, dokter utawa psikolog sampeyan bisa mbantu ngatasi sampeyan.
Kuatir
Anxiety uga biasane luwih gedhe sak mundhut tinimbang apa sampeyan nemu ing saben dina gemeter, lan asring luwih kaya pengalaman wong saka gangguan kuatir , nanging ora biasane tahan suwene. Minangka depresi, sawetara karesiden nalika mundur bakal diduga. Yen sampeyan njupuk tamba utawa ngombe kanggo ngresiki awak, awak bakal nyetel sak mundur lan sampeyan bakal rumangsa luwih tegang. Uga, wong-wong sing wis migunakake obat-obatan utawa alkohol kanggo ngobati obat-obatan kasebut bisa dadi kuwatir apa sing bakal kedadeyan tanpa cara sing biasa.
Kekuwatan bisa dadi fisik lan mental ora nyaman. Gejala fisik kerep nggawe sampeyan ngrasakake yen ana sing nyenengake, sanajan ora ana sing akeh. Tingkat ambegan lan jantung sampeyan bisa nambah, kadhangkala menyang titik sing dianggep wong ora bisa nyekel ambegan, utawa yen ana serangan jantung, sanajan ora. Pikiran sampeyan bisa muter trik ing sampeyan, teka karo macem-macem alasan kanggo apa sampeyan kudu wedi. Penting kanggo ngelingake sampeyan, lan kanggo wong-wong sing ngubengi sampeyan ngelingake sampeyan sing aman, lan rasa kuwatir sing sampeyan rasa awakmu bakal liwat proses penyembuhan normal.
Mood Swings
Iku ora umum kanggo wong-wong sing nglakoni penarikan mundur kanggo mbalik-mundur ing antarane perasaan depresi. Siji menit, sampeyan bisa aran kesel, tanpa energi, lan yen kaya ora pantes urip, lan menit sabanjure, sampeyan bisa aran kaya sampeyan kudu metu amarga ana bab sing bakal kelakon. Iki uga bisa ngalami owah-owahan, uga kanggo sampeyan lan kanggo wong-wong sing ana ing sekitar sampeyan, supaya penting kanggo elinga yen urip iku layak urip, urip bakal dadi luwih apik yen sampeyan wis mandheg, lan sampeyan kudu ora ketaman saka panggolekan kecanduan sampeyan.
Yen swings swasana ati sampeyan menyang titik ing ngendi sampeyan ora bisa ngaso, ndeleng dhokter sampeyan yen sampeyan wis ora ana ing pengawasan medis. Dheweke uga bisa menehi resep obat sawetara wektu kanggo mbantu sampeyan ngliwati periode penarikan. Psikolog uga bisa mbantu, amarga ana akeh teknik psikologis sing bisa digunakake kanggo njaga sistem gemeter, lan nantang pikiran negatif sing teka bebarengan karo perasaan depresi lan kuatir.
Yen owah-owahan swasana ati sing abot, luwih suwe tinimbang gejala penundaan liyane, utawa nyakup pikirane ngrusak dhewe utawa nglalu, golek dhukungan kanthi cepet.
Fatigue
Minangka kanthi kegelisahan lan depresi, perasaan kelelahan umum lan normal ing antarane wong-wong sing mlayu saka obatan lan alkohol. Awakmu kudu ngobati saka karusakan sing narkoba lan alkohol, uga saka faktor gaya urip sing nganggo alkohol lan narkoba, kayata nyenyet turu lan gangguan turu, rangsangan, lan ngrusak organ awak.
Kelelahan uga gejala depresi sing umum, lan efek sawise kecemasan. Sampeyan uga bakal kepenak saka akeh pikiran bisa emosi sing bisa nyerang sampeyan nalika sampeyan ora duwe comfort alkohol utawa mabuk narkotika. Kanthi istirahat lan wektu, rasa kesel bakal kelakon.
Lelehake mundur banget, nanging wong asring nyoba lan tetep ing jangkah biasa. Ngidini awakmu waras kanthi melu tip kasebut nganti mundur:
- Njupuk istirahat saka aktivitas sing biasane-aja lunga kanthi sesambungan karo sawetara dina.
- Nelpon lan njupuk sawetara dina mati lara.
- Njaluk akeh istirahat-njaluk turu lan praktek istirahat sing cukup.
Sawise Minggu Pertama
Sawise sampeyan ngliwati minggu kapisan utawa rong mundur, sampeyan perlu owah-owahan dukungan. Iki asring wektu sing paling apik kanggo njaluk perawatan rawat omah utawa omah, sing bakal mbantu sampeyan ngerti sebabe sampeyan ngombe utawa ngobati obatan ing wiwitan, lan mbantu sampeyan nyetel urip tanpa alkohol utawa obatan. Nalika sawetara wong bisa nindakake iki dhewe, akeh wong entuk manfaat saka dhukungan ekstra sajrone sawetara wulan sawise ngundhuh, supaya ora bisa mundur.
Post Sindrom Withdrawal Akut
Biasane, gejala penundaan acak utawa alkohol, kayata sing diterangake ing artikel iki, sing pungkasan kira-kira seminggu, loro ing paling. Nanging sapisan, gejala penundaan dilakoni kanggo sasi, utawa bali menyang interval. Iki dikenal minangka sindrom penundaan post-acute. Yen sampeyan kelakon, guneman karo dhokter sampeyan babagan njaluk bantuan liyane.
Tembung Saka
Ngradekake depresi lan kuatir sajrone mundur total bisa dadi salah sawijining hal sing paling angel sing bisa dilakoni. Iku tantangan kanggo meh kabeh wong, loro fisik lan emosional. Nanging, yen sampeyan metu ing sisih liyane, sampeyan ora bakal nyenengake, sampeyan duwe sisa urip sadurunge sampeyan sing bakal bebas saka sisih mudhun saka alkohol utawa obatan.
> Sumber
> Ambrogne J. Ngatur gejala depresi ing konteks abstinence: temuan saka studi kualitatif babagan wanita. Perspectives In Psychiatric Care [serial online]. April 2007; 43 (2): 84-92.
> Zorick T, Nestor L, London E, et al. Gejala mundur ing obahe gumantung methamphetamine. Ketagihan . Oktober 2010; 105 (10): 1809-1818.