Nalika mikir cara kanggo ngurangi stress ing urip, biasane teknik kaya meditasi , yoga lan journaling dielingi. Iki teknik gedhe, supaya manawa. Nanging, kanca anyar sing paling apik uga bisa ngatasi masalah kaku lan kesehatan. Nalika kanca-kanca manungsa nyengkuyung dhukungan sosial gedhe lan teka karo sawetara keuntungan sing luar biasa, artikel iki fokus ing keuntungan saka kanca-kanca wuluné: kucing lan asu!
Panliten nuduhake manawa, yen sampeyan pancen ora seneng banget karo kewan utawa pancen ora kepenak kanggo ngurus salah sijine, hewan bisa nyedhiyakake dhukungan sosial sing apik, relief kaku, lan keuntungan kesehatan liyane-mbok menawa luwih saka wong! Ing ngisor iki luwih akeh keuntungan kesehatan saka pets.
Ngapikake Mutamu
Kanggo wong-wong sing tresna marang kewan, mesthine ora bisa tetep ing suasana hati sing ala nalika pasangan mata kirik sing cedhak karo sampeyan, utawa nalika kucing super-alus ngeplos ing tangan sampeyan. Riset ndhukung manfaat ningkatake swasana ati pets. A panaliten anyar sing nemokake yen wong kanthi AIDS kurang cenderung nandhang depresi yen dheweke duwe pet.
Ngontrol tekanan getih luwih apik tinimbang obatan
Ya, bener. Dene obat-obatan inhibisi ACE umume bisa ngedhunake tekanan getih, nanging ora efektif kanggo ngontrol pancingan tekanan getih amarga tekanan lan ketegangan. Nanging, sajrone sinau babagan pets lan tekanan darah, klompok stok stok hipertensi New York sing entuk asu utawa kucing ditemokake nduweni tekanan darah lan denyut jantung sing luwih murah tinimbang sing ora duwe pets.
Nalika padha krungu saka asil, paling sing ing klompok non-pet metu lan entuk pets!
Penggalakake kanggo Metu lan Ngleksanani
Apa kita mlaku-mlaku ing asu amarga padha butuh, utawa luwih seneng mlaku-mlaku nalika kita kepengin tilik, sing nduweni asu ora bisa mlaku luwih akeh tinimbang sing nduweni pemilik ora duwe, paling ora yen kita manggon ing kutha.
Amarga olah raga sing apik kanggo ngatur stres lan kesehatan sakabèhé, duwe asu sing bisa dikreditake kanthi nambah keuntungan kasebut.
Bantuan Kanthi Dhukungan Sosial
Nalika kita lagi mlaku-mlaku, duwe asu karo kita bisa nggawe kita luwih gampang dicedhaki lan menehi alasan marang wong supaya bisa mandheg lan ngomong, kanthi mangkono tambah akeh wong sing kita ketemu , menehi kita kesempatan kanggo nambah jaringan kanca lan kenalan, sing uga nduweni keuntungan manajemen kaku sing gedhe.
Ngurangi Kesepian lan Nyedhiyakake Katresnan Tanpa Kondisi
Pets bisa ana ing awak supaya ora bisa. Dheweke bisa menehi katresnan lan pacoban, lan uga bisa nyenengake nyenengake, njaga rahasia lan nyenengake. Lan padha bisa dadi antidote sing paling apik kanggo kasepen. Ing kasunyatan, salah sawijine panliten nemokake manawa pedunung omah keperawatan nglapurake rasa kasepen sing kurang nalika dikunjungi dening asu piyambak tinimbang nalika ngginakaken wektu karo asu lan wong liya! Kabeh keuntungan kasebut bisa ngurangi jumlah pengalaman stres sajrone nanggepi perasaan sosial lan ora duwe dukungan sosial saka wong.
Pets Bisa Ngurangi Tekanan-Kadhangkala Wong
Nalika kita kabeh ngerti kekuwatan ngomong babagan masalah karo kanca apik sing uga dadi pendhukung apik , riset nuduhake yen mbuwang wektu karo pet bisa uga luwih apik!
Siji pangaji nedahake yen, nalika nindakake tugas sing ditindakake, wong-wong pancen ora ngalami stres nalika kewan-kewan padha karo wong-wong mau tinimbang nalika kanca sing ndhukung utawa malah pasangan sing saiki! (Iki mungkin sebagian amarga kasunyatan sing pets ora ngadili kita; mung padha tresna marang kita.)
Iku penting kanggo nyadari yen duwe pet ora kabeh. Kewan sing teka nganggo karya lan tanggung jawab tambahan, sing bisa nggawa kaku dhewe. Nanging, kanggo wong-wong sing paling akeh, manfaat nduwe pet luwih dhuwur tinimbang cacat. Duwe kanca apik sing wulun bisa nyuda stres ing urip sampeyan lan nggawa sampeyan dhukungan nalika kaping bisa angel.
Sumber:
Evenson RJ, Simon RW. Clarifying Relationship Between Parenthood and Depression. Jurnal Health and Social Behavior . Desember 2005.
Siegel JM, Angul FJ, Detels R, Wesch J, Mullen A. Diagnosis AIDS lan depresi ing Multicenter AIDS Cohort Study: dampak sing luwih cepet saka kepemilikan pet. AIDS Care. April 1999.