Yen sampeyan wong tuwa karo gangguan mental (SAD), bisa dadi angel kanggo ngerti cara paling apik kanggo mbantu dheweke. Saliyane mbiyantu bocah sampeyan nduwe diagnosis sing bener lan perawatan sing efektif, kayata therapy-behavioral cognitive (CBT) lan / utawa pengobatan , ana langkah-langkah sing bisa ditindakake kanggo mbantu remaja kanthi saben dina.
Mbabarake Teen sampeyan kanggo situasi sosial
Senajan bisa dadi tantangan kanggo ngatasi masalah utawa nylametake adhine, iku penting kanggo nyedhiyakake dheweke kanthi pengalaman percaya diri lan ora ngidini nyingkiri kahanan sing nggawe dheweke cemas. Kawruh bertahap tumrap pengalaman sosial anyar bakal mbantu dheweke mbangun skills sosial lan bakal luwih yakin karo dheweke. Iki bakal melu nyengkuyung sawetara nyurung ngluwihi zona comfort, nanging sing mesthi, mesthi ditekani kanthi cara sing diukur. A terapi bisa nuntun iki, lan keterlibatan minangka tiyang sepah punika kunci.
Yen sampeyan duwe bocah enom, mesthine menehi dheweke kesempatan kanggo ngomongake dhéwé ing kahanan kayadene ing restoran utawa nyuwun tiket wayang. Mesthi kanggo menehi pujian lan ganjaran nalika remaja nyedhaki kahanan sosial sing wedi.
Pilih Gol
Duwe remaja milih gol sing nyata, kayata gabung karo klub utawa tim utawa nggawe kanca anyar, lan kerja karo dheweke kanggo njupuk langkah kanggo entuk.
Contone, dheweke bisa menyang rapat klub lan ngrungokake sadurunge nggabungake utawa sampeyan lan dheweke bisa mlaku-mlaku menyang omah tetangga anyar bebarengan lan ngajak wong-wong mau ngunjungi. Nyedhiyakake pengalaman positif lan praktek interaksi sosial bakal bisa nambah kapercayan para remaja.
Mesthekake Remaja Sampeyan Santai
Nalika sampeyan duwe gangguan kuatir, iku penting banget kanggo duwe wektu kanggo ngendhokke lan unwind, kanggo break saka cout.
Dik Dhurung, sampeyan kudu ngleksanani lan melu aktivitas sing ditemokake, kayata drawing, painting, playing instrument, yoga, journaling, or crafts. Iki bakal mbantu dheweke bisa luwih apik ngatur keprigelane.
Aja menehi Perawatan Khusus Remaja
Ngobati remaja sampeyan kaya bocah lan njaga pangarepan sampeyan, sanajan sampeyan uga kudu rada fleksibel. Coba golek aktivitas sing dheweke bisa njlentrehake kapercayan lan mlayu mlayu ngubengi omah supaya dheweke rumangsa kaya dheweke nyumbang kanggo kulawarga.
Ngrungokake Saran
Yen bocah enom seneng ngomong babagan raos, ayo ngrungokake lan menehi saran. Supaya dheweke ngerti yen rasa syaraf kadhangkala normal kanggo kabeh remaja. Ngelingake dheweke babagan carane dheweke bisa ngatasi kanthi apik ing kahanan sing angel, lan supaya dheweke ngerti sampeyan duwe kapercayan marang kemampuan kanggo ngatasi.
Nalika Njaluk Bantuan
Yen bocah enom nandhang keganggu sosial sing nandhang sangsara banget, dheweke wis mandheg dheweke saka sekolah, utawa nyebabake bebaya utawa bunuh diri, penting banget kanggo njaluk bantuan profesional langsung. Nelpon praktisi perawatan kesehatan mental utawa dhokter sampeyan.
> Sumber:
> Rumah Sakit Anak Akron. Social Phobia. Dianyari wulan Mei 2013.
> Asosiasi Kekirangan lan Depresi Amerika. Tip kanggo Para Pamiara lan Panganten.
> Ehmke R. Tip kanggo Ngatur Sosial Kekirangan. Lembaga Pikiran Anak.