Cara Ngatasi Saranan sing Ora Inget - Kanthi Kaku Minimal
Saran sing ora dikepengini bisa uga mbiyantu, nanging asring mung ngganggu. Tawaran sing diulangi saka pitakon sing ora dikarepake bisa dadi stres amarga padha seneng ngrasakake kritik saka mbantu. Jebule, sawetara riset nyaranake manawa dhukungan sing dituduhake ing wangun saran banget bisa luwih nandhang sangsara ing sesambungane tinimbang ora ana dhukungan ! Apike, asring banget, wong-wong sing paling seneng menehi saran (utamané nalika durung tampa) yaiku wong-wong sing nasihat sing luwih apik karo kepribadian sing luwih apik tinimbang sing cocog karo sampeyan.
Sayange, sawetara cara nangani nasihat sing ora dikarepake, utamane saka wong sing dikasihi, bisa nimbulaké stres luwih. Nalika wong sing apik, wong bisa ilang amarga ora menehi saran. Nalika wong teka saka panggonan sing pengin ngontrol, panularan langsung saran bisa nggawe konflik (sing bisa nyebabake stres sing signifikan), utamané nalika ditulis kanthi cara sing mokal. Ana macem-macem maksud sing bisa nimbulake nasihat sing ora dikarepake, lan mbantu ngerteni. Punika sawetara langkah sing gampang kanggo ngatasi nasihat sing ora dianjurake sing bisa mbantu sampeyan njaga watesan sampeyan tanpa nyinggungi nasihat sing menehi saran.
Mikir babagan Tujuane.
Coba goleki endi sarane teka. Apa wong sing teka saka panggonan sing dipercaya, utawa saran luwih akeh babagan kabutuhan, lan ora cocog karo kahanan sampeyan? Kene sawetara informasi liyane babagan macem - macem jinis saran unsolicited lan apa konco saben jinis, kanggo mbantu sampeyan ngerteni motivasi saran-giver.
Coba Sumber.
Nentokake yen sampeyan pengin saran saka wong kasebut. Sawise mikir babagan motivasi penasehat sing bisa ditindakake, goleki ing reaksi dhewe saran lan pitutur, lan mbok menawi malah nimbang 'ramuan politik', sampeyan bisa nemtokake manawa nampa saran (lan nasihat mangsa) iku apik, utawa yen sampeyan luwih milih ngatasi iki dinamis ing hubungan sampeyan.
Contone, sampeyan bisa mbusak saran-nrima yen sampeyan ana ing kahanan sing sampeyan ora pengin katon minangka ora duwe pengalaman, kurang-saka-bisa, utawa ing posisi siji-mudhun. Iki bisa ditrapake kanggo akeh sesambetan, kaya sesambungan sesambetan ing ngendi sampeyan pengin "nyekel dhewe;" Persahabatan ing ngendi sampeyan nemokake kanca liyane menehi saran kerep nanging ora tau nyuwun, nggawe pergeseran hubungan dinamis sing sampeyan ora pengin; utawa sesambetan kulawarga ing ngendi sampeyan dianggep kurang pas yen sampeyan bakal nemokake minangka kurang bisa. Nanging, yen sampeyan ngene iki, sampeyan uga kudu ati-ati supaya ora ngrembug masalah asring, utamane masalah sing padha wae. Yen sampeyan mung pengin pendengar sing ndhukung, aja ngrembuk masalah sampeyan karo wong sing bola-bali menehi saran sing ora cocog. Nanging, ing kahanan liyane, nrima saran, sanajan ora dijaluk, bisa mbantu ngatasi masalah utawa nguatake ikatan. Yen sampeyan maca artikel iki, sampeyan mbokmenawa ora bisa nangani jinis kahanan iki, nanging mbantu mikir babagan kasebut yen durung.
Ngrungokake lan Thank Them.
Yen sampeyan pengin njupuk saran lan njaluk nasihat mangsa saka wong iki, gampang diwenehi saran kanggo pitutur, njaluk nglebokake, lan ngeling-eling ing urip sampeyan.
(Nanging, yen kahanan sampeyan gampang, sampeyan mbokmenawa ora bakal maca artikel iki, supaya sampeyan bisa pindhah menyang tips sabanjure.)
Nampa Iki, Pivot.
Yen sampeyan pengin nggawe wong liya aran regane, nanging ora pengin njupuk saran, ngomong, "Terima kasih; Aku bakal ngelingi, "banjur ganti subyek. Kanthi cara iki, sampeyan bisa mikir babagan nasihat lan langsung nyithak, nanging supaya padha ngerti yen sampeyan ngurmati pikirane. Iki uga ngeculake obrolan supaya sampeyan ora ngaku yen sampeyan bakal ngetutake saran kasebut yen sampeyan ora ngerti, utawa ndhelikake dhewe ing posisi ngrungokake rincian liyane babagan rencana sing sampeyan ora mangerteni.
Setel watesan yen perlu.
Yen sampeyan pengin nggolek wates karo wong iki kanggo pungkasane nyegah akeh nasihat sing ora dikarepake, sampeyan bisa kanthi sopan nanging kanthi tegas ngomong, "Iku apik, nanging aku duwe cara dhewe kanggo nangani iki," lan ngganti subyek. Yen sampeyan tetep, sampeyan bisa ngucap soko, nanging sing ora bisa diarani kaya, "Aku bungah yen bisa nglakoni apa-apa." . " Maneh, sampeyan bisa uga njupuk pendekatan sing luwih alus karo wong sing asring banget, nanging pendekatan sing luwih mantep karo wong sing asale saka kritik.
Ngukuhake watesan yen perlu.
Yen saran sing ora dikepengini tetep kedadeyan, sampeyan bisa milih tetep ora mbantah, utawa sampeyan bisa kanthi alon nanging kanthi tegas nyatakake yen sampeyan ora butuh saran apa wae. "Thanks, nanging aku pancen ora butuh saran; Aku wis nggoleki solusi, "utawa," Thanks, nanging yen aku butuh nasihat, aku mesthi takon, "bisa kerja apik. Iki uga dianggo karo akeh wong sing pengin mbantu nanging ora koyone njaluk pitunjuk sing ora bisa mbantu sampeyan. Nanging, ana sawetara wong sing menehi nasihat sing ora dikarepake kanggo ngladeni ego dhewe, lan dadi gelo yen sampeyan menehi pitutur marang wong-wong mau yen sampeyan ora ngupaya saran, utawa njupuk wong kasebut yen sampeyan ora nrima sarane. Nalika iki, sampeyan bisa mbatesi wektu sampeyan ing wong iki yen saran sing ora dikarepake nggawe stres banget ing hubungan sampeyan.
Tip kanggo Nangani Saranan Tanpa Saranan Kanthi Stress Minimal:
- Yen saran sing ora dikepengake rawuh minangka respon kanggo sampeyan nuduhake masalah sampeyan karo wong iki, sampeyan bisa uga pengin nemokake liyane confidante. Tambahan, yen sampeyan nemokake dhewe babagan masalah sing padha kanthi bola-bali lan ora nyoba kanggo ngrampungake, iki bisa uga nyoba wong liya kanggo mbantu utawa supaya sampeyan ngerti yen sampeyan pengin ndeleng sampeyan nyoba solusi. Sampeyan bisa nemtokake supaya luwih proaktif sadurunge ngeculake wong minangka sumber dhukungan, utawa sampeyan bisa nemtokake kanggo nemokake kuping liyane sing ndhukung; sampeyan mungkin hakim paling apik saka kahanan iki.
- Yen saran sing ora disenengi tansah teka lan tansah ngganggu sampeyan, bisa uga diwenehi idin kanggo mbatesi kontak sampeyan karo wong sakwene nganti sampeyan rumangsa kurang reaksi emosional . Iki pancene bener yen saran ora nanggepi sampeyan ngrembug masalah, nanging luwih minangka pengamatan, kayata, "Sampeyan pancene kudu nyandhang sandhangan sing luwih longgar, supaya luwih becik sampeyan," kanggo menehi tuladha luwih abot.
- Coba elinga yen saran kasebut bisa uga teka saka panggonan sing pengin mbantu sampeyan utawa kudu ngrasa penting. Paling apik, sing dimaksud minangka altruism , lan paling ora, iku biasane teka saka papan sing lemah, nanging ora ana tegese, ing wong liya. Kadhangkala, yen sampeyan nemoni wong sing agresif pasif, bisa dadi serangan pribadi sing bisa nyebabake stres , nanging luwih saka iku, saka papan sing liyane altruistik ing wong liya.