Carane Ngartekno Hubungan Sampeyan Kanthi Liyane
Hubungan-romantis lan romantis-ing paling apik, bisa dadi sumber rasa seneng lan nentremake rasa seneng, menehi pengalaman positif, tetep ati-ati lan tetep mantep, lan nggawe sumber dhukungan nalika wektu angel. Nanging, sing paling awon, sesambetan bisa aran beracun lan bisa dadi sumber stres sing penting , salah sawijining jinis sing cetha, kurang kelas, stres sing intermiten sing nggawe sawetara kegirangan nalika tumindak becik, utawa macem-macem formulir liya saka kaku, kabeh sing kita luwih apik tanpa.
Akeh sing bisa nggawe hubungan stress utawa stres relieving yaiku jinis komunikasi sing nduwe hubungan bebarengan. Komunikasi sehat bisa mbantu kita ngalami badai saklawasé, lan bisa netepake samubarang kanthi lancar ing saben dina. Yen komunikasi mbukak lan cetha, masalah cilik ditangani kanthi cepet lan gampang, lan sesambungan kasebut gumantung. Nalika komunikasi kurang sehat, masalah cilik bisa dadi masalah sing luwih gedhe lan rasa resentment bisa berkembang. Kene sawetara jinis komunikasi sing ora sehat kanggo nyegah, lan carane nggawe stres. Sampeyan uga bakal nemokake cara sing luwih apik kanggo komunikasi ing kabeh hubungan sampeyan.
Apa Konstitusi Komunikasi Kurang
Ora Seneng Ngrungokake: Ana pirang-pirang wujud pendhidhikan sing kurang apik, lan kabeh padha lara ing sesambetan kanthi cara siji utawa liyane. Ana wong sing ngrungokake wong sing ora seneng, nanging kanthi sopan ngomong, "Uh-huh ... uh-huh." Iki mung ngrugekake, nanging bisa ngrusak hubungan nalika siji-sijine utawa nemen, nalika siji partner nyadari yen akeh sing dikandhakake dheweke ora krungu utawa eling.
Iki bisa nggawe wong sing kurang ajar tinimbang kaya. Liyane bakal ngrusak jinis pamireng miskin ing ngendi ana diskusi penting sing njupuk Panggonan lan siji wong mung ngenteni suwene kanggo ngomongake tinimbang bener-bener krungu apa partner sing ngandika. Iki nggawe kahanan sing ora nyenengake, supaya pangerten ora bisa dilakoni.
Iki damel wektu wong loro lan mbabar wong-wong mau ora bisa nyedhaki siji-sijine nalika rincian pribadhi dituduhake, lan ora ana résolusi resolusi nalika rampung ing diskusi sing penting. Mbok menawa sing paling ngremenake ngrungokake mlarat yaiku nalika wong mung nolak ngrungokake utawa malah nyoba kanggo mangerteni ing sisih liyane. Iki kedadeyan kabeh banget lan nggawe kahanan sing luwih gampang tinimbang ora.
Cara Nggawe Stress: Iki bisa ditemokake saka ninggalake siji perasaan sing wektu sing ora bisa diobati, kanggo ngetrapake dhiri, ngrasa tanpa rugi ing sesambungan nalika nerangake perasaan sing dirungokake utawa dimengerteni.
Apa Coba Nanging: Coba saiki, pisanan lan paling penting, nalika sampeyan komunikasi. Gunakake strategi ngrungokake aktif kaya ngulang maneh apa sing sampeyan ngerti saka apa sing diucapake wong liya. Coba negasake raos, lan nyoba manawa sampeyan lagi ngrungokake kabeh sing kepengin dirungokake. Iku luwih saka gaweyan.
Komunikasi Pasif-Agresif
Bentuk komunikasi kasebut bisa nuduhake dhewe ing akeh cara. Siji partner bisa ngrusak wong liya kanthi setuju kanggo nindakake apa wae lan banjur "dilalekake," utawa koyone setuju, nanging ngendikane ing wektu sabanjure subyek teka. Agen agresif uga bisa nampilake dhewe kanthi ora setuju karo masalah cilik, utamané ing ngarepan wong liya.
Cara Nggawe Stress : Iki bisa dadi stres amarga partisipasi agresif pas banget; bisa gampang ditolak, nggawe kahanan "gaslighting". Sampeyan uga bisa nggawe stres kelas kurang kanggo aran sampeyan sesambungan karo wong sing ora ngerti utawa ora ngelingi apa sing diucapake, utawa mung ora peduli.
Apa sing coba Nanging: Maneh, ngrungokake aktif bisa bantuan ing kene. Uga mbiyantu komunikasi langsung, ing ngendi sampeyan mbahas langsung yen sampeyan duwe disagreement utawa masalah karo wong. Nggunakake "Aku pesen" bisa mbantu wong liya mangerteni carane aran uga. Iki koyone kaya konflik ing wayahe, nanging bener nyuda konflik jangka panjang kanthi ngrampungake masalah nalika muncul.
Komunikasi Agresif
Komunikasi sing agresif nyakup komunikasi sing ora bisa dipisahake, kalebu kritik utawa malah jeneng-panggilan. Iku ngremukake wong liya kanthi tliti, ninggalaken wong ngrasa defensif lan ninggalake ora kudung liwat konflik sing overt.
Cara Nggawe Stress: Ora tau ngrasa apik kanggo diserang. Sing nggunakake taktik komunikasi agresif luwih interested ing daya lan "menang" tinimbang teka menyang pangerten. Iki ndadekake konflik menyang tingkat anyar, lan ndadekake konflik sing bisa dipahami.
Apa sing Coba Coba Nanging: Yen sampeyan nemokake dhewe sing agresif, wektu kanggo nyetop lan nyoba mangertos sing sampeyan guneman, ndeleng sisih sing uga. Yen sampeyan nemokake dhewe ing pungkasan babagan agresivitas lan ora bisa entuk wong ngerti perspektif, bisa uga wektu kanggo mindhah dhewe lan nggunakake teknik komunikasi tegas yen perlu. Watesan setting iku kudu.