Apa sampeyan ngontrol nasibe sampeyan?
Panggonan kontrol nuduhake ombone wong aran yen padha duwe kontrol liwat acara sing mengaruhi urip. Nalika sampeyan nandhang tantangan ing urip sampeyan, apa sampeyan ngira yen sampeyan duwe kontrol babagan hasil? Utawa kowe percaya yen sampeyan mung ana ing tangan pasukan njaba?
Yen sampeyan yakin yen sampeyan duwe kendali babagan apa sing kedadeyan, sampeyan duwe psikolog apa sing dimaksud minangka kontrol internal.
Yen sampeyan pracaya yen sampeyan ora duwe kontrol apa sing kedadeyan lan variabel njaba sing kudu dipilara, sampeyan duwe apa sing dikenal minangka kontrol eksternal.
Panggonan kontrol bisa nggawa ora mung carane sampeyan nanggapi acara sing dumadi ing urip, nanging uga motivasi kanggo njupuk tindakan. Yen sampeyan yakin yen sampeyan terus tombol kanggo nasib, sampeyan luwih seneng njupuk tindakan kanggo ngganti situasi nalika dibutuhake. Yen ing tangan liyane, sampeyan pracaya yen hasil ora metu saka tangan sampeyan, sampeyan bakal kurang cenderung kanggo nyedhaki pangowahan.
Apa Panggonan Kontrol?
"A lokasine saka orientasi kontrol yaiku kepercayaan manawa asil saka tumindak kita dumadi saka apa sing kita tindakake (orientasi kontrol internal) utawa ing acara ing njaba kontrol pribadhi kita (orientasi kontrol eksternal)," terang psikolog Philip Zimbardo ing buku 1985 Psikologi lan urip .
Ing taun 1954, psikolog Julian Rotter ngandhakake yen tingkah laku kita dikendhaleni dening ganjaran lan hukuman lan iku minangka konsekuensi tumrap tumindak kita sing nemtokake kepercayaan kita babagan panyebab kasebut.
Kepercayaan kita babagan apa sing nyebabake tumindak kita banjur ndadekake tingkah laku lan sikap kita .
Ing taun 1966, Rotter nerbitake skala sing dirancang kanggo ngukur lan netepake panggonan kontrol eksternal lan internal. Ukuran iki migunakake pilihan sing dipilih antarane rong alternatif, sing mbutuhake responden milih salah siji saka rong kemungkinan kanggo saben item.
Nalika ukuran wis akeh dipigunakaké, kritik uga ditrapake saka wong sing pracaya lokus kontrol ora bisa dimangertèni utawa diukur kanthi skala sing luwih sederhana.
Iku uga penting kanggo dicathet yen lokus kontrol minangka kontinum. Ora ana sing nduweni kontrol eksternal utawa internal 100 persen internal. Nanging, akeh wong sing ana nang endi wae ing kontras antarane loro ekstrem.
Sing Nganggo Locus Kontrol
- Sing luwih seneng tanggung jawab tumindak kasebut
- Cenderung kurang dipengaruhi dening panemu saka wong liya
- Asring nindakake luwih becik ing tugas nalika diijini bisa mlaku kanthi cepet
- Biasane, duwe rasa kuat ing efektifitas
- Cenderung nyambut gawe kanggo entuk apa sing dikarepake
- Rumangsa tentrem ing ngadhepi tantangan
- Cenderung luwih sehat
- Laporan luwih bahagia lan luwih mandiri
- Asring sukses luwih ing papan kerja
Sing Nggawe Locus Kontrol njaba
- Ngalangi pasukan njaba kanggo kahanan sing
- Asring kredit luck utawa kasempatan kanggo maksud apa sukses
- Aja ngandel yen dheweke bisa ngowahi kahanan kasebut kanthi cara dhewe
- Kerep arang tanpa rumangsa utawa ora nduweni daya ing kahanan kang angel
- Sing luwih rawan ngalami ora duwe pangerten
Apa Peranan Panjenengan Panggonan Kontrol Play Ing Uripmu?
Locus kontrol internal asring digunakake kanthi sinonim kanthi "tekad-diri" lan "lembaga pribadi." Riset ngandharake yen wong cenderung nduweni lokus kontrol sing luwih dhuwur tinimbang wanita lan sing ngendhog kontrol sing cenderung dadi luwih internal nalika wong tuwuh. Para ahli wis nemokake yen, ing umum, wong sing nggunakake kontrol internal bisa luwih apik.
Nanging, uga penting kanggo ngelingi yen njero ora mesthi "becik" lan njaba ora mesthi "ala". Ing sawetara kahanan, lokasi eksternal kontrol bisa bener-bener dadi apik, utamane yen tingkat kompetensi wong ing wilayah tartamtu ora kuwat banget.
Contone, wong sing elek ing olah raga bisa aran nandhang susah utawa prihatin bab kinerja yen padha duwe kontrol internal sing kuwat. Yen wong mikir, "Aku ala olahraga lan aku ora nyoba cukup keras," dheweke bisa ngalami stress ing kahanan sing kudu dilakoni ing atletik, kayata nalika kelas pendidikan jasmani. Yen wong iki njupuk fokus eksternal sajrone aktivitas kasebut ("Game banget susah!" Utawa "Srengenge ana ing mripatku!"), Mesthine bisa ngrasakake luwih rame lan kurang stres.
Apa Sampeyan Nduwe Eksternal utawa Internal Locus of Control?
Ngendi lokus kontrol sampeyan tiba ing kontinum? Maca liwat pernyataan ing ngisor iki lan pilih pesawat sing paling nggambarake prospek urip:
Outlook 1
- Aku kerep rumangsa yen aku ora bisa ngendhaleni uripku lan apa sing kelakon karo aku.
- Wong arang njaluk apa sing dikarepake.
- Iku ora trep nyetel gol utawa nggawe rencana amarga akeh banget bisa kedadeyan sing ana ing njaba kendharaanku.
- Urip kuwi game kasempatan.
- Individu ora nduweni pangaruh ing acara kasebut.
Yen pernyataan ing ndhuwur paling nggambarake tampilan sampeyan ing urip, sampeyan bisa uga duweni lokus kontrol sing eksternal.
Outlook 2
- Yen sampeyan kerja keras lan tundhuk dhewe menyang goal, sampeyan bisa entuk apa-apa.
- Ora ana nasib utawa takdir.
- Yen sampeyan sinau lan siap-siap, sampeyan bisa nindakake uga ing ujian.
- Luck wis ora kalah karo sukses; Iku biasane ana perkara pengabdian lan gaweyan.
- Ing wektu sing suwe, wong bakal entuk apa sing dikarepake ing urip.
Yen pernyataan kasebut ing ndhuwur ngandhakake prospek ing urip, sampeyan bisa uga duwe kontrol internal.
Tembung Saka
Panggonan kontrol sampeyan bisa nduwe pengaruh utama ing urip sampeyan, saka carane sampeyan ngatasi stress kanggo motivasi sampeyan kanggo ngurus urip sampeyan. Ing sawetara kasus, duweni lokus kontrol internal bisa dadi apik. Iku tegese sampeyan yakin yen tumindak dhewe duwe pengaruh. Yen sampeyan cenderung duwe luwih saka kontrol eksternal, sampeyan bisa nemokake cara mbiyantu kanthi cepet nyoba ngganti cara ndeleng situasi lan acara. Luwih saka ndeleng dhewe minangka mung wong sing pasif sing kasirep ing aliran urip, mikirake tindakan sing bisa ditindakake sing bakal duwe dampak ing asil.
> Sumber:
> Lopez, SJ. Ensiklopedia Positif Psikologi. New York: John Wiley & Sons; 2011.
> Tew, M, Read, M, lan Potter, H. Circles, > PSHE > lan kewarganegaraan. London: Paul Chapman Publishing; 2007.