Wanita sing duwe ADHD bisa nemu kaluputan ing domestik. Ciri-ciri ADHD nggawe omah tantangan, nanging wanita sing manggen karo ADHD nggawe standar dhuwur kanggo awake dhewe. Yen padha gelem ngrungokake, bisa dadi sumber rasa isin lan kaluputan. Pangarep-arep pribadi kasebut saya tambah nalika liburan. Wiwit Thanksgiving minangka 'liburan pista rumiyin' paling gedhé, tekanan kanggo unggul ing ngarep ngrasa banget.
Nanging apa yen sampeyan ngganti pangarepan? Apa yen sampeyan nggawe Panuwun sing ngurmati semangat liburan-kanggo menehi saran-saran sing gampang kanggo sampeyan, lan ora mbutuhake sampeyan nindakake tindakan sing angel.
Panyerahan sukuran khusus kalebu pameran meal, belanja panganan, nedha awan gedhe karo saus panedhik, nduweni omah apik sing dihiasi mangsa lan dadi tuan omah sing sampurna. Kabeh iki mbutuhake ketrampilan manajemen organisasi lan wektu sing ora teka alami kanggo wong ADHD.
Cara Anyar Ngenalke Bab Liburan
Dr. Patricia Quinn nawakake saran babagan carane wanita karo ADHD bisa ngrayakake lan seneng-seneng dina. Dr. Quinn minangka pendiri saka 'Center for Girls and Women with ADHD' lan penulis paling akurat ngenani pirang-pirang buku ADHD kalebu 'Understanding Girls with ADHD: Carane Dheweke Ngerti lan Napa Apa Apa Apa Lakukan'.
Tinimbang nyedhiyakake tips carane kanggo nyoba lan sukses ing Thanksgiving tradisional, Patricia nyaranake wanita ndeleng liburan kanthi cara sing anyar. Dheweke ngandharake yen wanita karo ADHD nyoba nglakokake apa sing dianggep tradisional, dheweke ngira yen dheweke ora ngukur marang wong liya, lan prabawa jiwane minangka asil.
Nanging, mbebasake dhewe saka beban ekspektasi sosial lan nyetel kasuksesan. Padha duwe panuwun sing kerja nganggo kekuatan, prioritas, lan apa sing bisa. Nggawe kreatif lan golek cara kanggo seneng urip nanging tetep prasaja.
Nggunakake pendekatan iki, panase sampeyan bisa katon beda banget karo gambar ing majalah lan acara TV lan sing apik! Sampeyan bakal nggawe liburan sing nyenengake lan nyenengake dhewe lan kulawarga.
Planning Thanksgiving
Dr. Quinn nyaranake ngalami rapat keluarga ing ngendi saben wong melu ing perencanaan . Get input saka partner lan bocah-bocah lan pilih minangka tim carane sampeyan bakal ngrayakake Thanksgiving. Deleng uga preferensi everyone lan watesan saben liyane. Elinga yen ngilangi aturan konvensional ora mung diijini nanging dianjurake!
Nglampahi Wektu Kanthi Kulawarga
Ing teras, Thanksgiving punika nyambung karo kulawarga sampeyan. Cara tradisional sing ditindakake ing meja dining, nanging ora perlu! Dr. Quinn ngendika sampeyan bisa ngluwari omah-omah menyang desa kanggo ngunjungi turkeys, njupuk pai apel, utawa piknik. Sampeyan bisa nulis kabeh pilihan sing beda sajrone rapat keluarga.
Dinner Thanksgiving
Dr. Quinn digunakake kanggo mbagekke majalah 'Addvanced: majalah kanggo Wanita karo ADD'. Dheweke nggambarake foto Thanksgiving sing ditembak kanggo majalah kasebut. Sawijining kulawarga kabeh padha lungguh nganggo sandhangan sing paling apik ing meja sing apik. Mangke wae dheweke ngandhut mutiara dheweke. Iku katon kaya pemandangan sing idyllic nganti sampeyan sok dong mirsani yen Turki gedhe ing meja isih beku. Sembarang wanita ADHD bakal nemu empati ageng kanggo ibu ing foto. Dheweke ngerti carane akeh kerja keras lan penderitaan mental sing bakal ditindakake kanggo nggawe Pengetan Thanksgiving lan uga ngeling-eling lan rasa isin dheweke bakal felt nalika dheweke temen maujud dheweke ora bisa ngatur.
Dr Quinn ngandika ora nyoba kanggo pas pasak babak menyang bolongan persegi. Yen masak ora dadi kekuatan, aja nglakoni. Nanging, metu saka nedha bengi, potluck, cook soko luwih gampang saka kalkun gedhe utawa supaya pizza. Padha bener kanggo panganan cuci mulut; sampeyan ora perlu nggawe pai apel lan pai waluh. Iku apik kanggo tuku wong loro utawa duwe sanadyan.
Reresik
Nalika Thanksgiving minangka liburan sing asring dienggo ing omah, omah-omah bisa dadi bagéan saka preparat. Dr. Quinn ngandika yen soko ngrasa banget, takon, 'Apa sing mungkin?'. Yen nyisihake kabeh permen karet kanggo sampeyan, nyingkiri karpet! Iki minangka perspektif sing mbebasake. Sampeyan uga bisa kolaborasi karo partner lan dibagi tugas supaya tanggung jawab sampeyan bisa nganggo kekuatan utawa sampeyan bisa nyewa resik.
Ngomongake Thanksgiving sing apik lan elinga tembung pungkasan Patricia: "Nggawe fleksibel, menehi idin kanggo nyingkir saka ekspektasi lan sing paling penting lagi seneng-seneng."