Sungkem banget kanggo sapa waé, nanging luwih-luwih yen sampeyan duwe BPD
Bereavement, uga dikenal minangka sungkowo, ditetepake minangka reaksi sing mujudake mundhut sing signifikan. Nalika pengangguran biasane nuduhake mundhut saka wong sing dikasihi, bisa uga ngrujuk marang mundhut lapangan kerja, kemampuan fisik, kepemilikan, utawa acara liyane.
Bereavement minangka proses kompleks sing dianggep normal lan bisa diiringi kanthi reaksi emosional, respon perilaku, lan pikiran.
Contone, nalika ngalami penguapan, sampeyan bisa ngalami kasus sedhih, murka, lan / utawa relief. Sampeyan uga bisa ngrasakake narik kawigaten saka wong liya utawa nggoleki dhukungan sosial.
Tenaga sing suwe, akeh banget, utawa sing nyebabake nyawa saben dina sampeyan dianggep minangka "pengrusakan rumit," kondisi sing mbutuhake terapi karo profesional kesehatan.
Bereavement lan Borderline Personality Disorder
Nalika ana riset cilik ing wilayah iki, wong-wong sing kelainan kepribadian garis wates (BPD), sing ditondoi kanthi rasa takut ditinggali, kanthi teori bisa luwih resik menehake reaksi emosional sing kuat kanggo pemisahan saka wong sing ditresnani.
Yen sampeyan duwe BPD, sungkowo bisa luwih kuat nalika sampeyan ilang kanca utawa tresna marang wong liya. Sampeyan bisa ngandhakake rasa sedhihmu kanthi tingkah laku impulsif utawa destruktif, kaya ngombé utawa panganiaya.
Tindakan iki biasane mung nambah kasusahan lan terus dadi siklus rasa nyuda lan kesusahan.
BPD uga bisa matesi ekspresi dukane. Bisa nimbulaké rasa nepsu, rasa syukur, lan rasa isin sing ora bisa ditrapake. Frustrasi lan ngamuk iku utamané umum. Nesu-nesu bisa didhahar dening rasa ora nduweni rasa lan kasepen.
Ing kasus mati wong sing dikasihi, sampeyan bisa nganggep tanggung jawab kanggo apa sing kedadeyan, sanajan ora kaya kasus kasebut.
Sampeyan bisa uga wis terus-terusan perjuangan karo perasaan pengabaian lan sensitivitas penolakan, sing bisa saya tambah karo pati wong sing dikasihi. Iki bisa njaga sampeyan ora nangani wabah kanthi cara sing sehat amarga sampeyan aran supaya piyambak lan ilang.
Utawa sampeyan bisa uga digunakake kanggo ndhelikake emosi sing sampeyan ora bisa liwat proses grieving alam. Kanthi nyegah perasaan lan raos mundhut sampeyan, sampeyan ngluwihi proses pangrembakan lan nggawe luwih rumit, nyegah kemampuan sampeyan kanggo fungsi.
Bereavement in Therapy
Sayange, mundhut lan sungkowo iku bagéan saka urip lan sinau kanggo nandhang lelara sing penting kanggo kesejahteraan mental lan fisik. Yen sampeyan duwe BPD lan berjuang kanthi ngatur emosi lan sungkowo sawise mundhut, golek ahli terapi khusus ing kelainan pribadine.
A terapi apik bisa mbantu sampeyan liwat tahapan bereavement normal lan mbantu sampeyan nangani perasaan sing nesu , ora nduweni daya, lan frustrasi. Dheweke bakal mbukak sampeyan liwat proses alam supaya sampeyan bisa ngatasi kanthi sehat tanpa nggunakake laku berbahaya utawa gawe piala .
Sampeyan uga bisa sinau sawetara teknik nanggulangi kanggo mbantu sampeyan ngatasi emosi sing kuat, saka semedi meditasi kanggo tetep jurnal.
Nalika proses penggawean bisa nyebabake rasa nyusahake lan upsetting, penting banget supaya sampeyan bisa waras lan maju. Kanthi ngupaya perawatan, sampeyan bisa miwiti sinau cara ngatur kerugian kanthi tepat.
> Sumber:
> Pusat Kolaborasi Nasional untuk Kesehatan Mental (UK). Borderline Personality Disorder: Pengobatan lan Manajemen. Pedoman Clinical NICE, No. 78. British Psychological Society. Diterbitake taun 2009.