Ora ketompo kepribadian sampeyan, manawa sampeyan organizer sing tliti, kreatif fly-by-the-pants, utawa ing ngendi wae ing antarane, kemungkinan sing ing sawetara titik ing urip sampeyan, sampeyan mbokmenawa duwe masalah karo procrastination.
Nalika individu kanthi kegelisahan sosial bisa dadi luwih cenderung procrastination , meh saben wong mati nganti esuk ana sing ngerti apa sing kudu dilakoni dina iki.
Iku meh pengalaman universal. Nanging, ana sawetara perkara sing bisa dilakoni kanggo njaga trek lan njaga fokus ing proyek sampeyan.
Apa Procrastination?
Procrastination bisa diterangake minangka prilaku, kegiatan, utawa tugas apa wae sing digawe saka apa sampeyan kudu digunakake. Sampeyan ngerti, apa sing kudu dilakoni sajrone rong dina? Iku normal arep ngeculake tugas sing angel utawa ora pati jelas, luwih-luwih nalika ana alternatif liya sing luwih menarik ing ngarepe sampeyan.
Iku masalah dhasar kekuwatan lan kepenak sing ditindakake: kadhangkala, sanajan sampeyan ngerti yen sampeyan kudu nggarap presentasi gedhe sing sampeyan menehi marang perusahaan shareholders sesuk, sampeyan ora bisa nyeret dhewe saka sofa.
Sawetara wong, utamané sing ngalang- alangi sosial , uga wedi banget amarga gagal, saéngga akèh panyebab procrastination didhasaraké ing rasa wedi lan ora aman : pancèn angel ngobrolaké dhéwé ing kertas utawa bangunan sing dicethakaké nalika sampeyan yakin yen asil pungkasan ora bakal dadi apik, mesthine.
Mulai Nggawe Dhaptar
Ingkang paling penting yaiku kabeh iki bisa ditindakake kanthi siji teknik organisasi: dhaptar.
Yen sampeyan serius babagan ngatasi procrastinasi sampeyan, sampeyan bakal nemokake akeh sistem supaya sampeyan bisa ngilangi bab-bab sing angel kanggo sampeyan rencana, utawa sampeyan gampang ilang, kaya jadwal dina rata-rata utawa tujuan sampeyan proyek long-term.
Dhaptar minangka sistem sing sampurna kanggo ngatur urip. Padha murah lan kasedhiya ing ngendi wae - kabeh sing perlu yaiku selembar kertas lan soko nulis - lan sampeyan bisa ngatur nanging sampeyan seneng.
Contone, sampeyan ngerti yen dina sampeyan sibuk lan sampeyan aran kaya sampeyan lagi mlaku watara sanadyan sampeyan tau koyone njaluk apa wis rampung?
Sampeyan bisa uga kudu luwih apik yen nyoba nulis dhaptar kabeh kegiatan kanggo dina sabanjuré, lan banjur mungkasi metu ing kothak panrima, diatur wektu lan ketik (kulawarga, karya, nyenengake, lan liya-liyane). Sampeyan bisa malah ngemot kothak kanthi beda gumantung suwene saben blokir wektu.
Nampilake jadwal lan informasi cocok liyane menyang Graphic bisa banget migunani, lan sing ora mung amarga nulis soko nemu metu saka pasukan kepala sampeyan kanggo mikir babagan; yen sampeyan sinau sistem anyar kanthi ati, sampeyan bakal bisa saestu mriksa perencana sampeyan "kanthi cepet," nyimpen jam ora kaétung saben taun.
Uga, ndeleng kewajiban, gol, lan tugas sampeyan sing ditulis ing kaca, bisa nggawe wong dadi luwih nyata; sampeyan bisa aran guiltier yen sampeyan flake ing soko sampeyan wis "diblokir ing" uga ahead wektu.
Dhaptar Karir Kanggo Kekirangan, Keliwat
Yen procrastination didhasarake kurang disorganisasi lan luwih kuwatir lan ora aman, aja kuwatir.
Dhaptar uga bisa digunakake kanggo sampeyan.
Coba golek-golek awak dhewe kanggo tanggal sing buta kanthi nggawe dhaptar perkara sing sampeyan lan sampeyan bisa guneman. Utawa yen sampeyan ngrasa mudhun ing awak dhewe, nulis dhaptar kabeh kualitas apik . Sanadyan padha katon konyol, sijine kabeh ing. Contone, "Aku duwe rasa gedhe ing kaus kaki" utawa "Aku cukup becik ing wiffle bal."
Sampeyan bakal nemokake yen ana akeh sing disenengi babagan sampeyan - sampeyan mung butuh alat kanggo fokus ing, lan alat sing dhaptar.
Dhaptar bisa digawe saka kabeh, lan padha ora mung kudu dadi pirang-pirang tembung ing jejere angka. Coba pikirake dhaptar jinis-jinis dhaptar sing bisa sampeyan gunakake kanggo mbiyantu awak dhewe supaya bisa diatur, lan aja procrastinate: aja apa-apa, gawe dina iki!