Rampungake Uripmu
Apa sampeyan butuh rencana urip anyar? Apa jadwal sampeyan dikemas, lan dhaptar dhaptar sampeyan nyedhaki kaca utawa luwih dawa? Tingkat kesenengan iki dadi tambah akeh. Ing kasunyatan, senadyan sawetara macem-macem alat panyimpenan wektu saiki kasedhiya, wong luwih sibuk saiki saka dekade kepungkur nalika kita kurang efisien karo wektu kita.
Nalika akeh wong nyatakake yen dheweke kepengin dadi kurang sibuk, asring angel mbentuk rencana urip anyar, ngerti persis carane ngetokake jadwal lan aktivitas sing bakal ditindakake - kabeh penting, bener?
Kene sawetara konsep sing kudu ditemtokake nalika mutusake carane ngilangi jadwal sampeyan.
Rencana Life Tip # 1-Njaluk Tutul Kanthi angka-angka panjenengan
Iki minangka olah raga populer sing digunakake kanthi gedhe karo pelatih gesang, sauntara pancen efektif: nggawe dhaptar nilai-nilai inti, ndhuwur sawetara perkara sing paling penting kanggo sampeyan. (Akeh wong nyatakake kulawarga, kesehatan, lan samubarang sing kaya mangkono.) Banjur ndeleng kabeh aktivitas sing ngisi jadwal sampeyan. Coba mbusak kabeh kegiatan sing ora sesuai karo nilai inti.
Rencana Life Tip # 2-Nggambarake Urip Pengin
Punika pendekatan liyane sing nglibatno hukum atraksi , sing uga bisa dadi efektif banget.
Mbayangno urip sing dikarepake. Mbayangno kanthi rinci, luwih akeh ngarahake kepinginanmu tinimbang kepriyé saupama sampeyan mikir bakal mangerteni. Njaluk gambar sing nyata lan menarik kanggo sampeyan. Saiki delengen daftar kegiatan kasebut maneh, ngilangi bab-bab sing ora ditambahake karo sesanti, lan nambah kegiatan sing.
Tombol ing kene kanggo njaga sesanti urip sampeyan, lan nggawe keputusan sing adhedhasar.
Rencana Life Tip # 3-List Perdagangan Panjenengan Offs
Nalika ngandika, "ya" kanggo kegiatan anyar, wong ora tansah mandheg kanggo mikir babagan apa sing padha ngandika "ora" kanggo asil. Amarga jam diwasa ing saben dina, saben kegiatan sing sampeyan pilih bakal ngilangi pilihan sing beda.
Sampeyan bisa ngurangi jadwal sampeyan kanthi tetep ing atine.
Kanthi saben kegiatan sampeyan nemokake dhewe ing sadawane minggu, takon dhewe yen ana liyane sing luwih apik sampeyan bakal dilakoni sing bakal luwih apik kanggo sampeyan. Apa sampeyan luwih saka metu saka nonton televisi? Apa sampeyan luwih seneng mbuwang wektu karo bocah-bocah saka nglakoni nikmat kanggo kenalan sing ora ngerti sing ora ngerti? Tetep ngerti babagan pilihan sampeyan seminggu, lan sampeyan kudu nemokake dhewe apa sing kudu diganti. (Lan nalika sampeyan wis mutusake kanggo miwiti ngowahi wong mudhun, artikel iki ing Cara Ngomongna Ora bisa nggawe luwih gampang.)
Kegiatan Rencana Tip # 4-Konsolidasi
Nalika multi-tasking ora minangka produktif kaya pikirane, ana sawetara cara sing efektif kanggo nggabungake utawa ngatasi aktivitas tanpa ngrusak banget saka gol . Umpamane, nalika sampeyan ora bisa ngobrol ing telpon lan nulis email ing wektu sing padha kanthi ora ngetrapake tugas kasebut, gampang ngirit wektu kanthi ngomong ing telpon nalika sampeyan ngresiki.
Kunci kanggo konsolidasi kegiatan sukses yaiku nggathukake kegiatan sing intensif pikirane karo sing luwih fisik, utawa sing bisa dilakoni kanthi "pilot otomatis". Iku apik kanggo ngelingi aktivitas sing kudu diwenehi perhatian penuh lan sing mbutuhake kurang konsentrasi mental nalika nemokake loro kanggo gabungke.
Rencana Life Tip # 5-Njupuk Trabasan
Apa ana cara sampeyan bisa nyukur sudhut tanpa mutlak mutlak? Contone, sampeyan bisa nggunakake bahan sing wis diolah nalika nggawe nedha awan, nempelake sprinkler ing wektu, utawa ngatasi tugas ing kantor? Yen sampeyan pancene nggawe titik kanggo nggoleki cara pintas kuwi, sampeyan bakal bisa ndeleng ing ngendi wae.
Rencana Life Tip # 6-Gunakake Strategi Manajemen Stress
Nalika kita banget ditekan, kita ora tansah mikir kanthi cetha; kadhangkala kita aran kepepet lan kepunjulen. Yen respon kresek terus-terusan dipicu, sampeyan bisa ngoperasikake 'mode darurat', menehi reaksi marang tuntutan tanpa mikir banget tinimbang kanthi proaktif nliti solusi sing wis disederhaneke.
Uga, stres nemen bisa nyebabake kasehatan lan kesehatan emosional, nggawe masalah liyane. Nalika sampeyan lagi nggarap nggawe rencana urip anyar , penting kanggo nyakup tèknik manajemen tekanan ing campuran! Sampeyan bisa miwiti karo teknik relief cepet stres , lan nambah ing sawetara iki gaya urip sehat uga .