Efek Positif sing Bisa Nggawe Kekuwatan
Kita kerep krungu babagan aspirasi negatif saka rasa seneng, nanging bisa ana apa wae kaluwihan utawa keuntungan sing teka saka urip karo rasa kuatir?
Rasa Kuatir
Rasa kuatir minangka perasaan sing asring ditemokake kanthi rasa wedi, sumelang, lan kuwatir. Akeh wong sing nandhang ngrasakake rasa giris nggambarake iku minangka rasa nervousness lan dread sing bisa ngganggu ing paling apik lan ngonsumsi kabeh ing paling awon.
Kuatir biasane dialami ing pirang-pirang tingkatan, nggowo pengaruh emosi, ngarahake sensasi fisik ora nyaman, lan nyumbang kanggo pikiran negatif.
Efek Positif Kekuatiran
Gejala kasebut minangka masalah umum kanggo wong-wong sing wis didiagnosis karo kabeh jenis kacilakan , kalebu gangguan panik. Minangka panandhang panic disorder, sampeyan bisa uga weruh yen kepekso bisa ngalangi urip sampeyan. Nanging, sampeyan wis tau nganggep sawetara kemungkinan efek positif sing bisa teka karo duwe kuatir?
Para ilmuwan wis sinau menawa sawetara tingkat stres utawa kegirangan ora kudu dadi masalah. Tekanan sing apik, saiki diarani minangka eustress , supaya bisa dadi motivasi lan bungah bab urip. Katon sing sawetara gelar kebatinan uga duwe "salib perak" sing padha. Ayo goleki apa sing wis padha sinau.
Kuatir minangka Tandha Peringatan
Kekirangan bisa uga mung tandha peringatan sampeyan kudu nggawa kesadaran marang kahanan saiki lan nggawe owah-owahan penting ing urip sampeyan.
Amba kuwatir lan nervousness bisa dadi tandha yèn sawetara area urip sampeyan ora aktif lan kudu diatur. Contone, sampeyan bisa nemokake yen sampeyan duwe hubungan sing ora bisa digunakake maneh, mbok menawa proyek sampeyan nyebabake stres gedhe , utawa masalah finansial sampeyan wis ilang turu lan kroso cemas.
Gejala sampeyan bisa dadi angel kanggo ngatur, nanging njelajah lan ngatasi kekuwatan sampeyan bisa dadi kesempatan sing nyata kanggo pertumbuhan diri. Wekasan sabanjure njupuk perhatian, nimbang pesen sing ana kanggo sampeyan lan pangaturan sing mungkin sampeyan kudu nggawe ing urip sampeyan.
Kuatir minangka Motivasi
Luwih saka iku, sampeyan kudu ngrasakake rasa kuwatir lan nyenengake nalika nandhang tantangan. Riset nuduhaké menawa para mahasiswa lan atlet sing ngalami sawetara kegirangan nampilake kinerja sing luwih apik ing tes utawa nalika main ing olahraga kompetitif. Uga, sawetara degree saka kuatir ing wong sing duwe memori kerja apik bisa uga ningkatake kinerja ing tes kognitif.
Coba golek cara supaya kuatir nggawe insentif kanggo sampeyan bisa sukses ing sawetara wilayah urip sampeyan. Umpamane, mbok menawa keprigelan sampeyan mbantu sampeyan nglebokake gaweyan ekstra menyang tugas utawa tugas pribadi, nggawe kesan apik, utawa ngarahake menyang tujuan. Nalika ngati-ati karepe dhewe, nyoba mikir cara sing bisa digunakake kanggo menehi inspirasi wutah lan peningkatan dhiri.
Kuatir minangka Sistem Pidana Dibangun
Sanajan ana uga sing ora ana guna, ana tujuan kanggo kegirangan .
Perasaan lan gejala kasebut minangka bagian saka cara kita ngresiki stress. Dikenal minangka respon perang, utawa kegiyatan kasebut, kanggo ngreksa kita saka bebaya lan ngidini kita bisa nanggepi luwih cepet kahanan darurat. Nalika teka nenek moyang kita, respon stres perang-utawa-penerbangan nyiapake manungsa supaya bisa nyerang utawa nylametake saka bebaya sing ngancam nyawa ing lingkungan, kaya kewan utawa kondisi iklim sing mbebayani. Ing jaman modern, kuatir bisa dadi gejala sing mbantu sampeyan kanthi cepet nanggepi nyegah kacilakan nalika nyopir mobil utawa nyegah sampeyan ora ngetik panggonan utawa kahanan sing ora aman. Siji panalitiyan ditemokake ing UK
nemokake yen bocah-bocah sing nandhang kuwatir duwe kacilakan luwih sithik lan ora sengaja tiwas ing diwasa awal saka sing ora duwe kuatir. Ing pangertèn iki, kuwatir bisa dadi tandha kanggo mbebayani.
Sifat Watak Positif ing Persahabatan
Wong sing wis ngalami rasa kuwatir bisa dadi luwih kuwat lan bisa ngerteni masalah sing ditindakake dening wong liya. Sanadyan liwat perangan pribadi sampeyan, sampeyan bakal luwih sensitif, tresna, lan nrima nalika kanca lan anggota kulawarga ngatasi tantangan pribadi. Iku wis dituduhake yen wong kanthi kuatir luwih prihatin babagan cara padha sesambungan karo wong liya. Apa sampeyan ngelingi yen sampeyan kadhangkala katon mung kanca sing perlu?
Kuatir minangka Plus ing Kepemimpinan
Wong sing duwe kuatir uga bisa trampil ing peran kepemimpinan, saéngga padha bisa nimbang-nimbang kemungkinan kamungkinan asil. Umpamane, akeh wong sing nguri-uri pitutur sing ngerteni apa sing bisa nyebabake kesalahane, nggawe pemikir luwih cermat, nggawe keputusan sing wicaksana, lan pemecah masalah gedhe.
Garis ing ngisor
Sanajan ana sawetara manfaat potensial kanggo ngalami kegelisahan, lan perlu kanggo nuding metu iki, sampeyan uga bisa dadi masalah nyata kanggo akeh aspek urip. Karir, sesambetan, lan aspirasi pribadhi bisa kena pengaruh saka perjuangan kanthi kegirangan.
Yen kuatir ngindhari sampeyan saka urip sing dikarepake, mula iku uga wektu kanggo njaluk bantuan profesional. Dokter utawa ahli terapi sampeyan bakal nemtokake yen gejala sampeyan ketemu kritéria saka gangguan kecemasan, kayata kelainan panik, gangguan stres pasca-traumatik (PTSD), utawa gangguan mental sosial (SAD). Kajaba iku, dheweke bakal bisa mbantu nggawe rencana perawatan sing bisa mbantu ngatasi kekuwatan sampeyan.
Sumber:
Lee, W., Wadsworth, M., lan M. Hotopf. Peran Perlindungan Trax Anxiety: A Study Longhitudinal Cohort. Psikologi Kedokteran . 2006. 36 (3): 345-51.