Iku kondisi sing kronis, nanging sampeyan bisa ndeleng dandan gedhe kanthi perawatan sing tepat
Yen sampeyan utawa sing dikasihi wis bubar diarani obsesif-kompulsif (OCD), sampeyan bakal kepéngin ngerti suwene bisa ditindakake kanggo ngatasi gejala kasebut.
Carane Panjang Apa OCD Paling Loro?
OCD iku kronis, sing artine penyakit iku pancen sampeyan bakal bisa ngatasi (ing sawetara tingkat) kanggo sisa uripmu. Ora ana tamba, sayangé, nanging akèh wong sing duwé OCD bisa ngontrol gejala kanthi perawatan sing tepat.
Penting yen sampeyan ngelingi yen OCD sampeyan bisa ngontrol, gejala bisa bali, utamane yen sampeyan ora aktif nggunakake strategi sing bisa ditindakake kanthi psikoterapi lan / utawa yen sampeyan mungkasi njupuk obat OCD sing ditrapake.
Sing luwih cepet yen sampeyan kena perawatan kanggo gejala OCD, sing luwih cepet sampeyan bakal aran luwih apik. Ana akeh alangan kanggo perawatan OCD , lan mung kira-kira sapratelone wong kanthi OCD mungkasi nyedhiyakake terapi sing padha kudu aran sing paling apik. Supaya manawa sampeyan nganjurake dhewe, njupuk gejala sing akeh, lan njaluk bantuan yen sampeyan duwe masalah nemokake dokter sing tepat utawa sumber daya sing sampeyan butuh. Iku kondisi kesehatan kaya sing liyane.
Sajrone Perawatan, Gejala Muga Mupang Ngandhang luwih dhisik
Elinga yen gejala OCD sampeyan bisa uga luwih elek nalika sampeyan miwiti terapi. Nalika nindakake terapi kognitif-perilaku (CBT), ora aneh yen mula ngalami kuatir luwih saka sampeyan sadurunge sampeyan miwiti terapi.
Iki asli lan minangka asil saka pungkasane ngadhepi akeh pikirane, obyek, utawa tindak tanduk sing sadurunge ditolak.
Aja kuwatir yen sampeyan ora bisa ngatasi sampeyan. Sampeyan bisa ndeleng peningkatan ing gejala minangka perawatan terus, supaya ora nyerah.
Carane Long Kanggo Njaluk Kanggo Terapi?
Iku angel kanggo njawab pitakonan iki amarga saben wong beda. Akeh variasi iki nyatakake yen gejala OCD abot, carane setya sampeyan ngrampungake pakaryan pakaryan pegawe rumah, kemampuan terapi, hubungan karo terapis, kaweruh babagan efek gejala, lan carane motivasi sampeyan kanggo njaluk gejala sampeyan ing kontrol.
Sing jarene, umume ngomongake, sing paling akèh wong sing bisa ngobati OCD bisa ngrampungake ing antarane 12 lan 20 sesi terapi sadurunge ngalami penurunan klinis ing gejala OCD.
Carane Kadhangkala Apa Sampeyan Duwe Sesi Therapy?
Frekuensi sesi terapi bakal beda-beda gumantung ing akeh faktor, kalebu gejala gejala lan carane nguripake urip sampeyan. Nanging biasane, ing wiwitan saka terapi, bisa mbiyantu kanggo nindakake sesi kaping pindho saben minggu kanggo mbangun momentum lan banjur nyelehake menyang mingguan minangka wektu terus.
Maintenance Therapy and Booster Sessions
Sing luwih kerep tinimbang ora, sesi penggemar kudu njaga keuntungan sing digawe ing therapy. Sesi-sesi kasebut bisa uga dibutuhake ing wektu urip.
Sampeyan bisa dadi kesengsem kanggo nglirwakake sesi follow-up iki, utamané yen sampeyan ngrasakake kanthi becik. Yen sampeyan gelut karo iki, mikir maneh ing karya sing sampeyan tindakake menyang titik ing ngendi sampeyan saiki. Terapi cilik saiki kanggo njaga kamardikan saka gejala OCD iku penting kanggo nylametake awak saka terapi sing luwih gedhe mudhun. Tetep ngatur kelenturan ing urip sampeyan uga arang banget ono gunane.
Nalika OCD Is Severe
Yen sampeyan lagi ngalami gejala sing abot banget, kalebu ritual sing paling larang utawa ora bisa ninggalake omah amarga obsesi utawa kepeksa dadi ala, sing ditindakake perawatan-sok-sok kanggo sasi-ing program perawatan intensif inpatient bakal disaranake.
Ing kasus kasebut, sampeyan bakal nampa akeh psikoterapi kanthi completion exposure saben dina lan terapi pencegahan respon (ERP).
Pangaruh Pribadi sing Dhewe Liwat Pemulihan Sampeyan
Kabar apik sing bisa nimbulaké pengaruh gedhe babagan suwene sampeyan bakal entuk manfaat saka psikoterapi . Luwih konsisten sing sampeyan nekani sesi terapi lan tugas jurusan paguyuban sing luwih lengkap sampeyan, luwih cepet sampeyan bakal weruh asil.
Elinga yen sumur iku mung setengah perang; sampeyan kudu nggawe langkah-langkah kanggo tetep apik.
> Sumber:
> Benatti, B., Camuri, G., Dell'Osso, B. et al. Faktor Paling Nggabungke Serang lan Latihan kanggo Perawatan ing Gagal Generalisasi Umum, Gangguan Panik, lan Obsesif Kompulsif? . Psikofarmakologi Klinik Internasional? . 2016. 31 (6): 347-52.
> Ost, L., Havnen, A., Hansen, B., lan G. Kvale. Perawatan Kognitif Kognitif Kelainan Obsesif-Kompulsif. Kajian Sistematis dan Meta-Analisis Studi Published 1993-2014. Ulasan Psikologi Klinis . 2015. 40: 156-69.
> Peselow, E., Pizano, D., lan W. IsHak. Pangopènan Pangopènan kanggo Gangguan Obsessive-Compulsive: Temuan Saka Setelan Naturalistic. Riwayat Psikiatri Klinis . 2015. 27 (): 25-32.