Obensitisasi lan reprocessing gerakan mripat (EMDR) minangka perawatan kanggo PTSD uga kahanan kesehatan mental liyane (pirsani ing ngisor). Pengobatan ndadekake pengeling-eling traumatis lan pikirane lan kapercayan sing positif kanggo mbantu nyuda kahanan kang ora ngepenakke saka acara traumatik. Kanthi pikiran lan gambar iki, sampeyan bakal diwenehi perhatian kanggo rangsangan njaba kayata gerakan mata utawa driji sing dipandu dening terapis.
Perawatan EMDR fokus ing aspek sing terkait karo PTSD periode wektu utama ing uripmu:
- Past: Kesulitan, trauma , lan kenangan
- Saiki : Situasi saiki sing nyebabake sampeyan kesusu
- Masa depan: Perkembangan skills lan sikap sing bisa digunakake kanggo njupuk tindakan positif
Apa Terang Sajrone Perawatan EMDR?
Langkah 1. Pakaryan terapi EMDR bakal miwiti sesi kanthi mènèhi pengeling-eling, gambar, pikirane dhewe, lan sensasi awak sing nyebabake traumatik. Banjur, nalika sampeyan nyekel pikirane lan gambar ing pikirane, terapi sampeyan bakal nyuwun sampeyan ngrungokake rangsangan njaba. Contone, sampeyan bisa dijaluk kanggo mindhah mata maneh lan ngetutake obahe tangan terapi.
Langkah 2. Sampeyan bakal nglangi lan banjur ngrembug karo ahli terapi apa wae pikirane anyar sing bakal teka ing pikiran sampeyan nalika Langkah 1.
Langkah 3. Sampeyan bakal mbaleni Langkah 1, wektu iki konsentrasi ing pikirane anyar sing dilaporake ing Langkah 2, banjur rampung kaya Langkah 2.
Biasane siklus iki bola-bali nganti kahananmu kurang. Liwat sebatan sesi sing diwenehake, sampeyan bisa nggolek kaweruh babagan cara acara traumatik sing kena pengaruh sampeyan, ngowahi sawetara tindak tanduk sampeyan , lan bisa nerusake luwih positif menyang mangsa ngarep .
Who Else Does EMDR Help?
Sampeyan bisa uga ngerteni yen, wiwit kawruh klinis pisanan efektifitas ing taun 1989, EMDR wis mbantu ora mung wong nganggo PTSD nanging uga karo jinis kesehatan mental liyane. Padha kalebu:
- Para veteran perang saka Perang Donya II, Perang Korea, Perang Vietnam, lan perang ing Irak lan Afghanistan
- Wong kanthi gangguan fisiologi , gangguan panik, kelainan obsesif kompulsif (OCD), lan gangguan kuatir umum
- Korban kejahatan, perwira polisi, lan petugas pemadam kebakaran
- Wong sing nandhang kasusahan banget
- Korban seksual
- Wong kena pengaruh saka kulawarga, disfungsi seksual lan seksual
- Wong diwasa lan remaja didiagnosa depresi
Cara kerjane
EMDR dipercaya bisa mbangun hubungan anyar ing memori antarane pengeling-eling traumatik lan informasi positif, supaya informasi positif bisa ndadekake pangaruh liyane babagan pamikiran sing gegayutan karo trauma.
Nanging, sampeyan kudu weruh yen durung yakin carane EMDR bisa dianggo. Bisa uga digarap kaya tèknik sing disebut therapy terapi , nanging peneliti isih durung yakin. Kajaba iku, ana sawetara kritik babagan pasinaon kanggo ngevaluasi efektivitas.
Sampeyan bisa maca luwih lengkap babagan terapi desensitisasi gerakan mata lan reprocessing ing situs web EMDR Institute.
Sumber:
Lilienfeld, S., Lynn, S., & Lohr, J. (2002). Ilmu lan Pseudosains ing Psikologi Klinik . New York, NY: Guilford Press.
Lilienfeld, SO (Jan / Feb 1996). Pengobatan EMDR: Kurang Kurang saka Mata? Inquirer skeptical.
Maxfield, L. (2002). Obensitisasi gerakan mata lan proses reprocessing ing perawatan saka gangguan stres posttraumatic. Ing CR Figley (Ed.), Brief Perawatan kanggo Traumatized (pp. 148-170). Westport, CT: Greenwood Press.
"Apa EMDR Pitakonan Kerep." EMDR Institute, Inc. (2016).
"EMDR Aplikasi Clinical sing Ditemtokake." EMDR Institute, Inc. (2016).