Metafora Kanggo Nerangake, Ngurmati, lan Nggawe Motivasi Sampeyan
Sawetara wong nyawang urip minangka perang. Saben perjuwangan iku perjuangan, lan yen ora menang, padha rumangsa kaya wis ilang. Liyane mikir urip minangka petualangan. Dina sing anyar ndadekke kesempatan anyar kanggo njelajah, lan yen ana sing kelakon dina iki, ana tansah sesuk.
Secara kolektif, metafora ora mung mbantu wong njlèntrèhaké lan ngrasakaké uripé, nanging bisa dadi sumber dorongan, motivasi, utawa syukur.
Ana akeh sing bisa ngomong babagan metafora kanggo urip. Ayo golek sawetara metafora sing luwih umum lan carane bisa digunakake kanggo inspirasi sampeyan (utawa mbantu sampeyan metu saka dalan) ing uripmu saben dina.
Asal Usul Metafora
Kepiye cara metafora kasebut berkembang? Minangka bocah, kita miwiti mangerteni lan ngatur donya. Yen kita mikir babagan otak minangka kabinèt filing, banjur nalika kita mbukak file lan label. Kita asring nglampahi sisa-sisa gesang kita ngempalaken materi anyar ing file-file lawas. Yen bocah cilik, mula bisa uga duwe sistem pengajuan apik. Yen ana perjuangan, mula kita kerep ndeleng perjuangan kanggo salawas-lawase urip kita.
Kita ora ngerti asal saka akeh metaphors urip, nanging akeh wis ngadeg test wektu kanggo alasan apik. Carane metafora mbantu kita nggawe rasa urip?
Migunakake Metaphors ing Saben Urip
Metafora ora mung mbantu nemtokake lan njlèntrèhaké pengalaman, nanging bisa dipigunakaké kanggo ningkataké urip kita kanthi cara akeh.
Yen sampeyan ngadhepi tantangan, metafor bisa mbantu ndeleng gambar gedhe lan menehi kekuatan; umpamane, wong sing lagi nglakoni perawatan kanker bisa ndeleng lelungan minangka climbing gunung.
Metafora uga bisa nyedhiyani gambar sing mbantu wong liya ngetik donya. Iku bener sing gambar asring worth a thousand words, nanging gambar tembung (kiasan) kadhangkala bisa padha.
Akhire, metafora sing negatif bisa mbantu sampeyan ndeleng manawa sampeyan ora urip kanthi cara sing dikarepake, lan mung dadi rangsangan sing kudu dirubah saiki.
Metafora umum Kanggo urip
Metaphors kanggo urip ora tansah ketok. Kita bisa uga kudu ngadeg maneh kanthi cara sing bener kanggo ndeleng pola kaya iki ing urip kita. Metaphors bisa positif utawa negatif. Wiwit cara kita nyawang urip - sing asring luwih gampang dipahami karo gambar (metafora) - bisa nduwe pengaruh gedhene babagan urip kita, luwih becik mikir babagan metaphors sing ana ing sangisore pas karo urip sing saiki isih urip. Iki mung conto, lan kita ngarep-arep yen sampeyan bakal njupuk wektu kanggo mikir metafora liyane sing bisa nggambarake urip utawa ngladeni luwih apik.
A Garden
Yen sampeyan ndeleng taman minangka metafora kanggo urip sampeyan, sampeyan bisa ndeleng hubungan kasebut karo kulawarga lan kanca-kanca bisa dibudidayakan kaya kembang utawa sayuran. Sesambungan, minangka kembang, perlu ngombe banyu. Padha butuh sinar matahari. Kadhangkala wong kudu pruned. Kadhangkala sampeyan kudu ngrusak kebon (ngilangi kanca-kanca beracun.)
Hasil akhir saka perawatan ati-ati lan reguler, kanthi intervensi sing tepat kanggo infestasi utawa pembusukan serangga, bisa nyebabake tetanduran (utawa sesambungan) sing akeh, ngasilake oksigen sing mbantu urip, lan nggawe kaendahan kaya kembang.
Peperangan
Sampeyan bisa ndeleng perang minangka kiasan kanggo urip yen kabeh iku kompetisi utawa perjuangan. Ing perang, sampeyan tansah menang utawa kalah. Yen perang nglambangake urip, sampeyan bisa uga ngerteni carane urip ora mesthi bakal menang utawa kalah. Hubungan, utamané, ora tansah kompetisi. Kadhangkala luwih apik katresnan tinimbang dadi tengen utawa menang.
A Mission
Nrima urip minangka misi bisa uga positif utawa negatif. Sampeyan bisa uga aran sampeyan nduweni bakat lan hadiah sing arep digunakake. Ing sisih liyane, ing pracaya yen sampeyan duwe bebener, sampeyan bisa uga aran yen sampeyan kudu ngyakinake wong yen pandang-pandang sampeyan bener.
Kaya misi ing sajrone sejarah, urip sampeyan bisa dadi platform kanggo nggawa kebecikan marang donya, utawa malah ngidini kapercayan marang wong sing ora pengin krungu.
A Journey
Lelampahan minangka metafora sing umum kanggo urip amarga ngelingake yen tujuane ora mung gol. Kaya apa wae lelungan, ana wektu nalika dalane lurus (urip ana ing pinggiran malah) lan kaping nalika lagi nggulung. Ana ups lan downs lan lubhang ing sadawane dalan. Lan ana asring banget kejutan lan panemuan sing nyenengake yen sampeyan ora bakal ngalami yen ora kanggo rute sing dipilih.
Pengembaraan
Petualangan uga bisa dadi metafora sing apik kanggo urip. Kita ora tansah ngerti ngendi kita arep, nanging sensasi saka perjalanan kita (dina kanggo dina urip) godhong kita bungah lan siap kanggo ndeleng anyar.
Bangunan
Bangunan minangka metafor padhet kanggo urip lan bisa dadi pangeling yen pondasi kuat perlu sadurunge bangunan luwih dhuwur. Sawise sampeyan duwe pondasi sing mantep, apa wae sing ateges sampeyan, luwih gampang kanthi yakin nambahake jubin lan kamar sing bakal tahan uji wektu lan cuaca.
A Roller Coaster
A coaster roller bisa dadi metafora kanggo urip ing umum, utawa malah, njlèntrèhaké bumps kacepetan kita kabeh ketemu. Contone, wong kanker ngerti kabeh efek roller coaster saka diagnosis sing tantangan. Nggunakake metafora saka roller coaster uga nggambarake apa akeh wong sing wis kesulitan ngerti banget. Sampeyan ora bisa ngalami titik-titik sing dhuwur ing perjalanan sampeyan tanpa mbentenake ing ngisor. Minangka bukti anyar saka teori iki, studi saiki nemokake yen didiagnosa kanker bisa ngowahi wong kanthi cara sing positif uga ngenalake tantangan.
Jendela Kaca Wesi
Metafora jubin kaca-kaca nggambarake ora mung macem-macem lampu lan werna sing nggawe donya, nanging kaendahan ing saben wong lan kahanan. Ngembangake sikap syukur kanthi njupuk wektu kanggo ndeleng apa ora ketok kanthi cepet bisa digambarake kanthi metafora iki.
Pendakian Gunung
Panjaluk gunung iku minangka kiasan gedhe kanggo akeh bagean saka urip kita. Bisa njlèntrèhaké pendhidhikan kita utawa langkah-langkah sing kita njupuk ing tangga tangga perusahaan. Urip asring kasusun saka hirarki. Metafora iki uga nggambarake yen kerep bisa kerja keras, tekad, lan kadhangkala ketekunan sing cepet kanggo entuk pandhita. Jalur paling gunung ora langsung ngubengi, nanging nggawa kita mudhun lembah-lembah supaya bisa menyang puncak sabanjure. Ketahanan emosi ngijini sampeyan ngetutake trail kasebut minangka mudhun sadurunge dadi sudhut lan kepala bali maneh.
A Race
Lomba bisa dadi metafora sing positif lan negatif kanggo urip. Ing pangertèn Alkitab metafora, kita disebut kanggo mbukak pasuryan urip ora mung kanggo hadiah. Lomba uga bisa dadi metafora sing negatif kayadene "ras balap" ing urip kita, nggambarake kadhangkala kadhangkala kita kerep pindhah saka panggonan menyang papan liyane sing ora bisa mungkasi kanggo nikmati wayahe. Ing pangertèn negatif liyane, balapan bisa njlèntrèhaké praktik sing tansah nemokake rute sing paling cepet, utawa kudu tetep nganggo Joneses proverbial.
A Courtroom
Yen sampeyan ndeleng urip minangka ruang sidhang, urip bisa nantang. Ing ruang sidhang, kabeh urip kudu adil. Nanging, urip nyata ora mesthi adil. Wong becik mati bocah-bocah lan penjahat bakal bebas. Yen sampeyan nyoba nyegah uripmu ing metafor saka ruang sidhang, sampeyan mbukak dhewe kanggo kuciwane.
Stepping Stones
Watu mlaku bisa dadi metafora kanggo urip kanthi cara akeh. Ing pangertèn negatif, watu sing mlaku bisa nggambarake fénoména sing durung nyedhaki panggonan ing ngendi kita sadurunge nggoleki pekerjaan sing luwih apik utawa omah sing luwih gedhe. Ing pangertosan liyane, watu sing bisa mlaku bisa dadi metafora sing sejatine urip kanthi tujuan ing pikiran, lan kesadaran kesadaran saka langkah-langkah sing kudu ditindakake.
Ing pangertene liyane, kayata watu-watu sing mlaku nyabrang kali ing taman Jepang, bisa nyritakake cara kita kadang-kadang njupuk dalan sing bener utawa ditinggal ing dalan kanggo nyegah pangaruh sing negatif saka panangkaran karo kita.
A Classroom
Urip punika kelas ing kathah cara lan tansah ana pelajaran anyar kanggo sinau ora masalah umur sampeyan. Metafora iki bisa dadi pangeling kanggo njaga pikiran lan aktifitas ing sajrone uripmu.
A Prison
A pakunjaran bisa dadi metafora kanggo urip sing sampeyan ora bisa ngontrol. Sampeyan bisa uga aran kaya sampeyan ora duwe pilihan lan wong liya duwe daya. Yen sampeyan iki, bisa mbiyantu kanggo nggambarake kunci lawang sing bisa nylametake kabebasan sampeyan, lan apa sing bisa kasebut ing urip nyata. Learning kanggo reframe kahanan kayata iki bisa mindhah perspektif lan ngganti kabeh.
Baterai
Baterei bisa dadi metafora sing urip lan ditrapake liwat urip, kayadene sajrone energi saben dinane sing bisa dianggo, diikuti ing akhir minggu lan sore sing kudu diisi ulang. Asring njupuk wektu cilik wektu kanggo ngisi ulang ing interval sing kerep godhong baterei luwih cenderung mati (ilang kabeh energi.)
Keuntungan Positif vs Metafora Negatif Kehidupan
Kita ora duwe studi tartamtu nggolek metafora lan kabugaran urip sing umum dianakake, nanging kita ngerti, yen pikiran positif bisa ngasilake akeh cara. Sikap optimisme umum wis gegandhèngan karo kanker, penyakit jantung, stroke, penyakit pernapasan, lan infèksi sing luwih murah.
Bottom Line ing Metafora Kuna kanggo Urip
Conto ndhuwur iku mung sawetara metafora sing nggambarake urip. Apa metafora sing cocok karo urip sampeyan? Apa padha nggarap sampeyan utawa ora nyebabake masalah lan matesi pilihan sampeyan? Sampeyan bisa ngganti metafora utawa modifikasi milikmu (kayata nambah tombol kanggo sel penjara,) nanging bisa uga butuh sawetara gaweyan.
Nganggo wektu kanggo mikir babagan metafora sing sesuai karo urip sampeyan bisa digunakake kanggo nemokake pola sing ora becik kanggo sampeyan, kanggo motivasi sampeyan ing pituduh positif, lan mbantu sampeyan ngatasi alangan sing kabeh kita pasuryan. Mikirake metafora urip saiki, nanging ora mandheg ana. Sabibaripun mratelakaken metafora gesang panjenengan. Apa metafora sing positif sing nggawa sampeyan tentrem lan kepuasan, mbantu sampeyan nggayuh tujuan , utawa ngidini sampeyan ndeleng kaendahan watara sampeyan? Utawa padha metaphors negatif kang matesi urip?
Metafora tartamtu sing sampeyan pilih kudu sing cocog karo sampeyan, ora liya. Kesehatan mental sing becik kalebu metafora urip sing mbantu sampeyan ndeleng gambaran gedhe saka urip sampeyan. Sawise mikir babagan metafora urip, sinau babagan cara liyane sing bisa dadi pemikir positif lan nyuda stres ing uripmu.
> Sumber:
> Kim, E., Hagen, K., Grodstein, F. et al. Optimisme lan Penyebab-Spesifik Kematian: A Prospective Cohort Study. American Journal of Epidemiology . 2017. 185 (1): 21-29.