Tip kanggo Ngendhokke lan Nduwe Kesenengan Nalika Kencan
Yen sampeyan tunggal lan golek katresnan, sampeyan mesthi bakal kenal karo anxieties biasa saka dating. Paling kita aran paling sithik nalika nandhang hubungan anyar. Iki becik banget. Nanging, yen sampeyan duwe gangguan panik utawa gangguan kecemasan liyane, rasa kuwatir bisa dadi akeh banget. Iki nilarake sawetara wong ngindhari adegan gendakan kabeh. Kanggo wong-wong sing nyenengi keberanian kanggo nandhang hubungan anyar, pengalaman kasebut bisa dicemoake dening serangan wedi utawa panik sajroning gelar sing ora bisa ditemokake.
Kene sawetara tips gendakan kanggo ngresiki lan seneng-seneng.
1 - Melu ing pranata sadurunge.
Ora ngerti rincian acara kencan sing bakal teka bakal nyebabake luwih kuwatir . Aja wedi nylametake kepinginan lan melu nggawe rencana gendakan. Yen sampeyan gelem ngenteni adoh saka omah, sampeyan bisa nyarasake tanggal sing adoh. Yen sampeyan pancene gemeter babagan njupuk tanggal sampeyan munggah lan tanpa transportasi dhewe, suggest njupuk mobil kapisah. Malah nyaranake "tanggal kaping pindho" karo pasangan liyane sing ngerti bisa nggawe atine sampeyan atine.
2 - Ngakoni karepmu.
Yen sampeyan ngrasakake rasa seneng ing tanggal, aja njaga perasaan sampeyan kanthi rahasia . Nyoba ndhelikake keprigelan sampeyan bakal nggawe sampeyan luwih cemas. Panjenengan fokus ing tetep katemtuan cetha bakal mbantah sampeyan supaya bisa nyenengake kahanan. Ngandhani tanggal sampeyan sing ngrasakake rasa gemeter bakal ngetokake pikiran sampeyan, lan tanggal sampeyan bakal bisa nanggapi kanthi positif marang pambocoran, menehi sampeyan tembung dhukungan.
3 - Nguripake jitter sadurunge nggawe teknik istirahat.
Pengalaman kanca, utamane ing sesambetan anyar, bisa ngasilake akal banget antisipatif . Kanthi sinau lan ngleksanani teknik istirahat, sampeyan bakal bisa ngurangi tingkat karesidenan sadurunge miwiti petualangan sampeyan. Sawetara teknik sing bisa mbiyantu kalebu:
Jero ambegan
Relaksasi Otot Progresif
Gambar dipandu
Mindfulness Meditation
Journaling
4 - Menehi istirahat!
Yen sampeyan ora rumangsa tanggal kasebut kanthi becik amarga sampeyan cemas, aja ngalahake dhewe. Saben uwong duwe pengalaman kencan sing ora becik utawa ala. Sembarang pengalaman dating kudu ditampilake positif. Sampeyan wani ing ngulandara, lan pengalaman bakal luwih apik ing wektu sabanjure.