Ringkesan kelainan anxiety sing bisa dikembangake amarga panggonan kerja bullying
Penolakan ing papan kerja bisa dadi pengalaman traumatis kanggo wong sing ditarget. Ing kasunyatan, kasangsaran, rasa nyawa, lan pambedalan sing nyedhiyakake nyengsarakke nyebabake meh saben aspek urip, dheweke kesengsem, kesepian, depresi lan cemas. Apa maneh, efek saka bullying panggonan kerja ora mung suwe sawisé korban wis dipindhah, nanging uga bisa muncul maneh ing macem-macem penyakit kecemasan .
Apa Kelainan Ancaman Apa Korban Pengalaman Bullying Panggonan Panggonan?
Papat kacilakan paling dhuwur sing nyebabake gangguan ing papan kerja bisa nyakup gangguan kecemasan sing umum, serangan panik, gangguan stres pasca-traumatik lan gangguan kecemasan sosial.
Umumé gangguan kecemasan . Wong sing duwe kelainan anatomi umum (GAD) kerep diganggu karo kuwatir lan ketakutan sing ngalang-alangi saka kegiatan sehari-hari. Dheweke uga nyatakake yen ana masalah sing bakal kelakon. Wong njaba asring ngandhut wong GAD minangka masalah sing kronis sing aran seneng banget babagan sing paling akeh wektu. Sapérangan gejala fisik GAD kayata insomnia, sakit weteng, rasa ora nyaman, lan kesel. Iku ora umum kanggo target ing panggonan kerja bullying kanggo isih kuwatir utawa malah nyana yen soko ala bakal kelakon. Sawise kabeh, ana sing meh kelakon meh saben dina ana ing papan kerja.
Akibaté, saringan kaku iki diulang menyang wilayah liya ing urip lan dadi gangguan mental sing umum.
Serangan panik . Kadhangkala disebut gangguan panic utawa serangan kuatir, wong-wong kang nandhang sangsara amarga kondhisi kasebut kudu nangani serangan panik sing ora dikarepake. Sajrone serangan, dheweke nemu perasaan teror sing ambruk tiba-tiba lan tanpa ana bebaya.
Gejala liyane saka panic disorder bisa kalebu sweating, pain dada, denyut jantung sing ora teratur lan sensasi choking. Pati uga bisa nambani rasa wedi babagan episode liyane. Apa maneh, yen serangan panik sing ora ditindakake bisa nyebabake agoraphobia, sing wedi dadi ing papan sing bisa lolos. Akibaté, agoraphobics kerep ora bakal metu. Padha uga supaya bisa mlaku-mlaku kaya mall utawa spasi sing diwatesi kaya kapal.
Post-traumatic stress disorder (PTSD) . PTSD dumadi sawise acara traumatik utawa urip sing ngancam. Uga bisa nuduhake munggah sawise penyalahgunaan utawa bullying. Gejala PTSD kalebu ngalami flashbacks, nduwe nightmares, gampang ngejut, mundur saka wong liya lan ngetrapake banget. Wong-wong sing nandhang sangsara saka PTSD uga nyingkiri kahanan sing ngelingake acara kasebut. Yen bullying ing papan utamané kasar banget lan terus kanggo jangka wektu, ora kaget yen sawetara target bullying berkembang PTSD.
Kelainan sosial sing kuatir . Nalika wong duwe rasa wedi yen katon sing negatif saka wong liya utawa diremehake dening wong liya, dheweke bisa duwe gangguan mental . Wong sing kelainan iki diselehake kanthi khawatir lan kesadaran saka babagan kahanan sosial saben dina.
Sing wedi iku bakal diadili wong liya. Wong-wong uga prihatin yen cara sing katon utawa tumindak bakal mimpin kanggo rasa malu utawa nganiaya. Ing kahanan abot, wong-wong karo gangguan kahanan sosial nyingkiri kahanan sosial kabeh. Ora nggumunake yen korban papan bullying bakal nyipta gangguan mental sosial, utamane yen dheweke bakal diadili lan dipoyoki. Padha percaya yen jinis rasa isin sing dialami ing karya kasebut bakal kedadeyan maneh lan maneh.
Kapan Apa Wong Sing Cemeng Tansah Bantuan Profesional?
Ana sawetara strategi sing bisa ditrapake sing bisa efektif yen kuwatir, ketakutan utawa serangan kuatir ora ana sing abot banget.
Umpamane, sawetara wong nemokake tulisan sing mbebayani. Dadi, wong liya ngidini piyambakipun nyetel wektu kanggo mikir bab apa. Nalika wektu kasebut, dheweke bisa ngupayakake dhewe kanggo mikir bab liyane. Pilihan liyane kalebu ngleksanani teknik istirahat, latihan, meditasi, lan pandonga.
Nanging nalika kuwatir, wedi utawa masalah kuatir cukup penting sing nyebabake nyawane wong ing sawetara cara, iku penting kanggo nggoleki pitulungan profesional. Kadhangkala, gejala kuatir fisik kaya deg-degan sing ora duwe regane, ngaso utawa kekirangan terus-terusan bakal ana hubungane karo kondisi medis tinimbang kelainan anxiety. Sawetara panyebab bisa dadi masalah tiroid, hipoglikemia utawa malah prolaps katup mitral. Apa maneh, obat-obatan utawa obat herbal tartamtu bisa uga nimbulaké gejala. Dadi manawa takon dhokter kanggo gejala fisik sing lara, denyut jantung sing ora mestine utawa masalah sing nandhang napas.
Yen dhokter njlentrehake kondisi kesehatan, konsultasi karo terapung utawa penasehat sing wis nate ngatasi masalah kuatir yaiku langkah sabanjure. Penasihat bisa nemtokake jinis kelainan anxiety sing saiki. Dheweke uga bisa mbantu wong sing bisa ngobrol ing papan sing dialami. Ngomongake wong babagan panggulitan ing papan kerja mbiyantu nemokake penutupan lan obah. Ing kasunyatan, iki minangka langkah sing penting banget kanggo nambani panggrangan ing papan kerja .