Dhiri minangka istilah sing nuduhake carane kita mikir babagan dhéwé. Yen sampeyan duwe gangguan personalitas borderline (BPD), sampeyan bisa uga kudu berjuang kanthi kurang ajining diri sing bisa nyebabake nyusahake urip.
Prinsip kepentingane mbantu sampeyan tetep yakin, kuwat lan nyambungake karo wong liya. Nanging yen sampeyan duwe BPD, rumangsa kuwat lan bisa dadi langka banget. Nanging, sampeyan bisa uga aran kurang sopan utawa ora sengaja.
Low Self-Esteem and Disorder Personality Borderline
Kurang rasa percaya diri bisa dadi masalah kanggo akeh, ora mung sing duwe BPD. Yen wong ora rumangsa becik babagan dhéwé, dheweke ora bisa dipercaya utawa negesake perasaan utawa pengalaman dhewe. Iki bakal nglindhungi kabeh sesambungan lan interaksi karo wong liya, uga menehi paksane marang kesehatan mental umum lan urip saben dina.
Kanggo sing duwe BPD, iki masalah penting banget. Harga diri bisa nimbulaké masalah kanthi murka , gol pribadi, lan hubungan .
Nalika sampeyan perjuangan karo BPD, rasa percaya diri sing kurang apik uga bisa nambah marah sing bisa diduweni. Maneka masalah bisa disimpen lan tetep ora bisa ditangani, asring ditinggalake kanggo njeblug. Kurang rasa percaya diri bisa nyebabake ora nyengkuyung dhewe utawa malah ora ngewahi raos dhewe. Sinau karo wong liya mbutuhake kemampuan kanggo pitulung perspektif dhewe babagan liyane lan kahanan.
Amarga kurang ajar dhéwé, sampeyan ora bakal bisa nemtokake pikirane utawa raos manawa kejaba amarah.
Kurang rasa percaya diri bisa nggawe mokal kanggo sukses kanthi sukses. Yen wong ora mikir yen dheweke pantes kanggo entuk utawa ngrampungake, kepiye carane dheweke bisa sukses?
Umpamane, sampeyan bisa uga duwe masalah kanggo nggawe lan nggawe kanca-kanca amarga sampeyan kurang pendapat dhewe mbatesi sampeyan.
Kurang rasa percaya diri uga bisa nggawe sampeyan curiga marang wong liya. Sampeyan bisa uga mikir yen kanca ngersakake barang saka sampeyan utawa ora seneng yen sampeyan ngerti sampeyan. Supaya tetep ing urip sampeyan, sampeyan ora bisa ngomong babagan masalah nganti dadi murka, nyebabake sampeyan push wong sing tresna marang.
Siji-sijine pratelan dhewe ngijini sampeyan kanggo nyetel gol lan bisa nyedhaki nampa. Sampeyan bisa uga ora ngrasa kaya bab hubungan, rasa seneng, lan sukses. Dhiri pribadhi iku menehi sampeyan rasa pantes.
Cara Ngatasi Low Self-Esteem
Yen sampeyan ora duwe dhuwit, sampeyan kudu ngerti yen sampeyan ora duwe. Iki minangka masalah umum akeh wong, kalebu sing ora duwe BPD, pengalaman.
Yen sampeyan durung nyedhiyakake, golek ahli terapi sing spesialisasi ing gangguan pribadine garis wates. Terapi karo latar mburi ing BPD sing kenal karo masalah umum sing bisa sampeyan tindakake, kayata kurang ajining dhéwé utawa wedi ninggali.
Penyedhiya kesehatan bisa nyaranake therapy prilaku kognitif utawa terapi prilaku dialektik kanggo ngatur gejala kasebut. Fokus reguler bakal kanggo ngatasi raos jati diri.
Kanthi nggunakake teknik-teknik tartamtu, sampeyan bakal bisa ngetrapake kekuwatan lan prestasi sampeyan supaya sampeyan ngerti worthiness lan nilai sampeyan. Liwat kombinasi terapi lan duweni potensi pengobatan, sampeyan bisa nambah rasa dhiri lan nguripake urip sing luwih sugih.
Sumber:
Hedrick, A., Berlin, H. "Estimating Self-Esteem ing Kepribadian Borderline lan Disorder Depersonalization". Juru Palsu ing Psikologi , 2012.