Kanggo sing ngalami gejala penundaan alkohol nalika arep ngombe, loro sing paling sering dijaluk yaiku "Apa iki normal?" lan "suwene iki suwene?"
Masalah ing nyoba njawab pitakonan kasebut dumunung ing kasunyatan yen ora ana "normal" nalika nerangake penarikan alkohol, wong bisa nemu gejala sing beda - beda saka gejala ringan nganti sedheng - lan gejala kasebut wiwit lan mandheg ing wektu sing beda kanggo saben wong.
Mung 8,000 respon padha dikepruk ing pitakonan, "Apa gejala penundaan sing paling angel lan carane sampeyan nangani?" Komentar iki nuduhake gejala lan pengalaman sing beda-beda ing antarané wong-wong sing arep nglakoni pemicu alkohol.
Delengen apa sing dialami wong-wong iki saben dina sawise metu saka ngombé, saka dina nganti 30 dina. Sampeyan bakal sok dong mirsani yen pengalaman maneka warna, sanajan ing dina sing padha. Nalika sawetara ngalami gejala sing entheng nalika awal, ana uga sing nyatakake gejala sing abot lan kadang-kadang wedi.
Akèh sing nandhang gejala panularan alkohol sing abot banget amarga ngalami periode detoksifikasi "kanthi dhewe" tanpa bantuan medis.
Wong sing njaluk bantuan saka panyedhiya kesehatan lan diwenehi obat-obatan kanggo ngatasi gejala sing dilapurake gejala sing luwih cetha sakabèhé lan asring ngalami gejala kasebut ing wektu sing luwih cendhek.
Tanpa bantuan medis, sampeyan uga bisa ngalami sawetara gejala abot sing dilaporake ing kene, nanging kanthi bantuan saka dokter utawa panyedhiya kesehatan liyane, sampeyan bisa nyingkiri gerah sing dialami wong-wong kasebut.
Yen sampeyan kepengin nggoleki pitulungan sadurunge ngeculake, mesthine sampeyan wis jujur karo panyedhiya kesehatan supaya bisa ngembangake rencana perawatan sing akurat kanggo kahanan sampeyan. Banjur, manawa sampeyan nuruti panjaluke dhokter sampeyan.
Yen sampeyan arep ngilangi bantuan medis lan nyoba detox dhewe, priksa manawa wong sing sehat lan tanggung jawab bakal nyedhaki sampeyan yen sampeyan kena masalah karo gejala penundaan sing abot.
1 - Dina 1
Kanggo akèh wong sing arep nginum, dina pisanan abstinence biasane nderek dina konsumsi alkohol sing abot banget - salah siji binge utawa bender multi dina . Mulane, gejala sing sepisanan sing nandhang gejala kasebut bisa nandhang .
Nanging, nalika dina sing sepisanan terus lan gejala hangover mudhun, banjur wiwit nandhang gejala penarikan alkohol sing nyata, utamané yen wis ngombé saben dina.
Punika cara wong nglapurake gejala kasebut ing Dina 1 sawise ngeculake ngombé:
Gejala ringan ing Dina 1
"Aku kelalen, nyenengake atine nyenengake lan kadhangkala nemokake angel kanggo mbentuk kalimat sing makna."
"Aku ana ing wiwitan jam sepisan, aku mung njupuk kuis kanggo gejala mundur lan nyolong 60% moderat nganti abot.
"Aku gak kepenak, bingung lan seneng-seneng saiki, aku pancene wedi yen aku bakal rumangsa yen ora bisa nyasar, nanging aku kudu nglakoni apa-apa. duwe mundur banget sing diwenehi alkohol dhuwur sing aku wis ngonsumsi saben dina. "
Gejala sing nyenengake ing Dina 1
"Aku kira-kira 4 jam adoh saka tandha 24 jam, lan gejala-gejalaku pungkasane mulai subside.Gog sing guncang lan ngenteni beat jantung ora ana, kupingku ngrasa sedheng, lan aku kesel, Aku isih duwe sensasi ing sikil lan sikilku. "
"Nyoba maneh dina iki, nanging abot banget wektu iki (guncang, ngetokake, deg-degan sing cepet), tinimbang arep menyang rumah sakit utawa dhokter, nyoba ngejang lan ngurangi sawetara dina."
"Aku saiki wis kebak rasa lan wiwit lagi ngipi elek maneh. Aku banget lara dina iki lan aku mikir aku kudu nelpon 911."
"Aku lunga menyang ER wingi amarga aku ngerti sawise pungkasan binge, iki ora bakal gampang lan dheweke menehi kula Librium kanggo njupuk omah. Mugi sing Librium mbantu lan aku bisa nggawe menyang karya sesuk."
Gejala Penuaan sing abot ing Dina 1
"Dina iki dina lan ora cantik! Aku ora turu lan ngetok kabeh wengi, esuk iki aku wis goyang lan garing abot".
"Aku rumangsa elek, goyang, weteng, nyenyet, lan kuatir liwat atap, yen aku ora mandheg, aku bakal kelangan gaweyanku, mung perlu wani ngomong ora ngombe alkohol lan relief sing sak wentoro. dadi banget? "
"Dina iki aku kudu melu kerja maneh amarga aku ora turu maneh, aku wis ngetutake sedina ameh dina, aku gemeter banget, lan dodo gawe sial banget, aku ngerti yen aku bakal ngombe dheweke bakal lunga , nanging ora ana sing luwih apik, aku rumangsa kaya aku bakal mati saiki. "
"Iki wis sedina lan aku ora bisa mandheg goyang, malah angel ngetik iki, atiku bingung banget cepet lan dhadhaku nyedhaki dina iki, aku ora bisa ngendhaleni banyu. panganan nggawe aku arep muntah. "
"Aku nemu gejala penundaan sing abot nalika aku nyoba kanggo mundur." "Ora bisa dikalahake Guncang, hallucinations wong lan laba-laba, Kabeh sandi sesanti nglereni metu utawa arep menyang trowongan-kaya tampilan, lan wedi mandhap saka mati ing sembarang wektu. banjur pindhah menyang rumah sakit. Tekanan getih ana 200 liwat 130 lan tingkat jantung ing 150 BPM ditinggalake.
"Duh Gusti, iki nggegirisi, aku ora bisa ngetik, ora bisa mandheg, ora bisa mangan utawa turu, bisa uga wektu kanggo perjalanan menyang ER."
"Mundhut ora kaya biasane, muntah, diare, geget, pin, lan jarum ing tangan lan sikilku, kegelisahan, teror - daftar terus lan tetep. Kulitku dadi garing lan aku duwe pucuk kabeh cangkeme lan irung, lan aku duwe tenggorokan sing paling elek saka kabeh muntahake. "
Akèh gejala sing dilapurake ing ndhuwur bisa nandhang sithik yen disambung karo panyedhiya kesehatan lan wis diwenehi obat kanggo ngatasi gejala kasebut.
2 - Dina 2
Wonten ing dinten kaping kalih pantangan saking alkohol, tiyang nglaporaken maneka pengalaman. Kanggo sawetara, gejala kasebut wis ilang, dene liyane mulai ngalami gejala sing luwih abot.
Minangka sampeyan uga bisa ndeleng, wong-wong sing ngupaya kesehatan bisa njaluk bantuan. Dokter bisa prescribe obat kanggo ngurangi kemungkinan ngalami gegayutan lan ketat nalika ngundur saka alkohol lan bisa uga menehi sampeyan bisa mbantu sampeyan turu.
Kene laporan saka gejala ing dina 2 saka abstinence alkohol:
Mild Day 2 Gejala
"Aku paling sithik yaiku 24 nganti 48 jam," ujare. Saiki aku wis bosen, nyilem lan ngumbah gelas anggur.
"Saiki mundhut banget, sauntara meh luwih gampang njupuk ngombe saka ngadhepi kegelisahan lan gegayutan gedhe, nanging aku ngerti dheweke luwih akeh."
"Akéh gejala mundhutku wis ilang, nanging aku isih duwe rasa sing nyenengake ing sirahku lan ora bisa turu lan bakal ngaso ing wayah wengi."
"Aku entuk dina 1 dina kanthi mantra panas lan kadhemen, narik pulsa, tekanan darah tinggi, lan sirah, lan rahangku uga bisa nyebabake, nanging bisa uga saka iku.
Gejala sing nyenengake ing Dina 2
"Wong, dina apa, aku luwih seneng tinimbang wingi, nanging tenggorokan isih bisa nyebabake muntahake saka muntah-muntah, isih ngantuk lan clammy, ora bisa turu, duwe rasa muntah. , malah ngatur kanggo entuk panganan cilik ing aku. "
"Dina iki dina kaping pindho aku suda lan aku rumangsa banget ngeramake, ngger, sweat, lan insomnia, aku malah rumangsa yen aku krungu suara-suara sing ora ana, lan aku uga ngandhani dosis cilik Valium kanggo mbantu aku narik Muga-muga bisa mbantu lan aku njupuk dosis cilik. Muga-muga sesuk aku ora butuh. "
"Dina iki 2: hallucinations pendengaran cilik, irritable, kesel."
"Saestu, kula saged turu, lan serik-serik kulo lan pundi, nanging kegelapan lan kegelapan."
"Kurang cemlorot lan kringet, ora barfing, aku nggoleki ok amarga ambegan jero nalika keprigelan nyengsarakake kanthi cepet, nanging aku durung krungu omonge weteng, Aku wis ngombe sawetara endhog, ngantem nggoleki, aku kudu ngeculake kaca mata. "
"Ing dinten kaping kalih, kula saestu langkung saé sanget amargi kula nyuwun pitulungan, nyengir, nyukur, ngendhih, lan swings swasana ati sing mlarat."
"Aku mandheg 2 dina kepungkur lan mung ngalami pengalaman kejang, lan akeh hallucinations visual lan tactile. Kakehan ngetokake akeh banget lan tremors, aku ngatur serangan ing dhewe, aku disaranake kanggo ngurangi pisanan minangka lengen kalkun dingin sing aku wis rampung ing jaman kepungkur. "
"Aku mikir aku rusak banget otakku, Mungkin kejang, sing nyedhak banget ing sirah, visual hallucinations Visual, auditory lan tactile, bingung, ora bisa mlaku kanthi bener, Aku wedi banget. Aku rusak banget kanthi mental. "
"Aku ora turu nganti jam 6 sore, nanging aku bisa ngancani dina iki tanpa napa lan malah nglakoni kardio ringan saklawasé 20 menit. . "
"Aku ora bisa mangan utawa turu, tegese nglangi sepi ing wayah wengi, saiki aku goyang banget supaya aku ora bisa ngetik.
"Ngenteni ing dina ER, denyut jantung 160, dehidrasi lan umume mung lara." "Gawe sengit aku ora bisa mlaku-mlaku, serangan kuat sing nggawe aku ngalami stroke ing dalan menyang rumah sakit! coba cedhak, nanging wis melu dorongan kanggo mungkasi 12 pack ing ngarep! "
"Ngomong, nyengir, akeh kegelisahan, aku rumangsa kuwatir babagan kesehatanku, aku wis nandhang lara iki ing sisih tengen ndhuwur dening iga, aku wedi ati, aku duwe sweat wengi nanging ora hallucinations matur nuwun. "
"Ripped off pajamas in the middle of our coldest winter ever, amarga sweats - tossed turned tossed turned, Mungkin 2 jam turu ing total. Kepala bursting - ngrasa kaya tekanan getih Jantung palpitations, sweats."
"Waking up saben jam ing jam ningali wangun peteng ing kamar, katon siji wektu lan mikir wong sing ngadeg liwat kula, munggah lan dilebokake ing amben karo cahya ing nganti babagan limang ing esuk aku bakal nyoba lan turu karo lampu ing kabeh wengi iki. "
"Ing wayah wengi aku bisa ngendhih, kaya ngapa-ngapa ana ing weteng," ujare.
"Yen aku arep turu, aku wis kesel banget karo ngimpi sing paling mbebayani ing kabeh uripku, aku wis weruh yen ana bayang-bayang ana ing kono, sing wiwit kira-kira 12 jam kepungkur, balung-balungku sing mateni aku, iki sing paling penasaran aku wis tau. Aku sajujure aran kaya aku mati. "
3 - Dina 3
Wiwit telung dina wiwit, gejala mundur alkohol wiwit ngetung kanggo sawetara sing wis ngombe, nanging kanggo wong liya, mula mung mulai intens. Kanggo wong liya, gejala sing padha ing dina siji terus lan takon, "Pira suwene iki suwene?"
Kanggo sing ngalami gejala sing luwih cepet ing dina telung dina, dorongan kanggo ngombe kanggo ngatasi gejala kasebut bisa dadi akeh banget. Kanggo akèh, iku angel banget kanggo bisa liwat ing telung dina tanpa gegandhèngan lan ngetokake tanpa kasepen.
Kene laporan saka gejala sing dialami ing Dina 3 saka panté alkohol:
Mild Day 3 Gejala
"Gejala sing paling awon kui kaya kaku, ringan, lan insomnia."
"Aku dadi dina 3 dina lan nglakoni oke, ora ana gejala sing utama, supaya wong ngerti yen ora ana wong sing gejala fisik abot."
"Gejala fisik ora apik nanging pikiranku katon kaya ngene aku bisa ngombe mung siji. Aku duwe rencana kanggo njaluk gaweyan yard supaya bisa dadi sibuk."
"Aku duwe nada aneh ing kupinge lan dizziness (moderate). Aku wis ngombé, nanging uga luwih sithik, aku uga duwe kulit dingin, nalika aku ngresiki panas.
"Ing dina 3 lan ora ala banget, ngaso ing wayah wengi lan ora turu liyane tinimbang ora ana masalah nyata."
"Aku ing dina 3 ora Alkohol - lan loro saka ora perlu gaweyan ing 7 pm (kaya jam cocktail biasane aku!) Aku wis ora ana gejala horrific sawetara sampeyan wis. wis ora ana gejala sing saleh (aku ngerti dina iki dheweké). Aku ngeculke, nanging aku uga kaget amarga aku ngombe luwih akeh tinimbang wong liya. "
Pengunduran Moderate ing Dina 3
"Ora ana sing ngerteni lan rasa nyenengake / dodo sandi wis ilang, nanging murid-muridku gedhe! Aku kesengsem ninggalake omah iki supaya aku wis dadi omah ing apartemenku."
"Inggih, piye wae, aku wis nglakoni nganti telung dina," dheweke ngetutake kanthi ngetutake kabeh.
"Aku tetep sibuk karo tugas lan pagawean yard sanajan bir dingin kanggo ngrampungake wektu aku ora adoh saka pikiranku sedina lan siji kanggo aku luwih kaya 12. Terus" foggy "ing sirah lan duwe sawetara mual lan kakehan nanging ora kuciwa. Rumangsa luwih becik katimbang aku ngombe wengi, nganti saiki wis meh saben dina kanggo 3 taun. "
"Ing wayah sore sore, aku kepingin kaya flu, kudu ngetutake saben 5 menit, nduwe hawa dingin, impen ala, ngantuk, lan ora bisa turu luwih saka 10 menit. "Aku ora ngerti apa-apa, nanging aku ora ngerti apa-apa."
"Aku nyadari yen aku ora bisa turu bengi kuwi yen dina iki aku wis ngetokake alesan lan ora ana alesan lan aku ngira yen aku mbokmenawa duwe penarikan." Aku nyawang tanganku lan goyang lan aku ngelingi sadurunge aku mriksa pulsa amarga iku kaya atiku kaya balapan. "
Gejala-gejala Penuaan Hari Ketiga 3
"Ing dina kapisan, aku mung ngira-ira ana liyane, ing dina kapindho, aku kuwatir yen aku ngalami flu perut, lan dina katelu, nalika aku lagi nyedhaki aku, aku ngerti apa sing ana. kanggo ER kanggo tes cairan lan getih. Alcohol mundur. Aku tau krungu saka iku sadurunge. "
"Iki banget angel, swara batin terus-terusan nyoba kanggo ngudi aku, yen ngombe maneh, mesthine oke."
"Nganti saiki, kabeh gejala sing biasa aku wis kaya sadurunge goyang, insomnia, nightmares, cramps otot lan spasms, lan wengi kelip-kelip, sing luwih apik alon, nanging kuatir sing paling anyar kanggo aku paling ora. muga-muga dina iki aku ora bisa musatake apa-apa marang dina iki.
"Aku malah turu, nanging aku isih wutah ngetokake kringet," ujare.
"Ing dina kaping telu aku seneng kaya aku ana ing bolongan ireng gedhe lan ing tekanan banget - angel kanggo ambegan, masa depan ngrasa sedih, ilang kanca dipercaya lawas ing alkohol, ora bisa nemokake alternatif. sirah ilang. "
"Wingi sore iki ala banget, rasa tresna, nandhang susah, lara, nauseous, kabeh rasa ati malaise, tingkat energi saya kurang, aku ora bisa gawe apa-apa kanggo mangan nanging bisa mbuwang woh-wohan ing mangkuk. Ora éntuk entuk akeh energi kanggo kaca kasebut saka tap. "
"Aku mandheg kalkun dingin, DTs pancen elek banget, aku ora ngeling-eling kabeh kajaba lying ing amben kanggo dina karo nuansa sing ora tau ngerti apa wektu utawa dina apa. "Aku ora ngerti yen ana wong sing guneman karo aku, nanging ora ana siji-sijia sing ana lan kanca-kancaku sing nemtokake yen aku duwe hallucinations pendengaran."
"Aku ngerti yen mambu iki luwih gedhe tinimbang kringet biasa, mung racun ninggal awakku, nanging sanajan aku bisa ngadeg nganti saiki ing dina kaping 3, aku ora bisa ngemudine sapa wae sing weruh. "Inggih, jam 6 dumugi 48 wonten ingkang paling awon, amargi muntah-muntah lan goyang." Aku isih gerah lan lemes, nanging rada guncang, nanging aku dadi sober sadurunge lan bakal ana maneh. "
"Aku rumangsa kaya aku ana ing méga lan nglakoni bab-bab sing ora bisa dilalèkaké manèh. aku wis kesel banget lan saiki aku felt balapan jantung aku felt aku duwe serangan jantung Nanging aku kudu ngomong pungkasan wengi iki luwih elek, aku duwe auditory hallucinations sing tangi kula munggah saka turu. "
4 - Dina 4
Kanggo wong-wong sing nglakoni gejala mundhut alkohol nganti telung dina, ora ana sing ngombe, papat dina kanggo akeh sing ngilangi gejala sing paling abot.
Nanging, sawetara papat dina mung minangka mimpi ngilangi mundur. Kaping pirang-pirang, sing ngalami gejala penundaan sing paling abot, kayata hallucinasi lan seizures , ora mulai ngalami gejala nganti dina papat utawa lima dina.
Minangka sampeyan bisa ndeleng saka komentar ing ngisor iki, dina papat pengalaman bisa beda-beda saka siji wong menyang sabanjure:
Njupuk Sawetara Bantuan ing Dina 4
"Dina iki dina 4 dina, lan aku luwih becik nggoleki, amarga mundur ora bisa turu, nanging aku durung tau ngerteni apa-apa."
"Rumangsa luwih apik, turu ing wayah wengi, nanging ora mung nyenyet, nanging uga ora bisa gawe pangane mung kira-kira patang dina.
"Ora ana bedane, ora ana sing nyeri sirah, ora ana sing ngendhaleni, yen dina 4 dina!"
"Dina iki dina papat, ora ana gejala kejaba yen aku ora enak lan aku ora bisa turu, iki paling dawa tanpa ngombe taun-taun, aku bisa nindakake."
"Ing dina 4 rumangsa apik banget, sawetara dina pisanan penarikan, wektu iki, luwih kuat tinimbang pertandhingan sadurunge, nanging mung 24 jam. Nalika aku mandheg sawetara minggu kepungkur, dadi kaya 8 dina. "
"Bangun ing dina 4 lan sawise 7 jam turu (paling apik kanggo taun) aku seneng banget. Aku isih ngidini ngombe, nanging kabeh katon kaya werna."
Gejala sing nyenengake ing Dina 4
"Ora ana gunane garing, ora ana rasa umum sing gerah, mung rada guncang (tremor rada suwe) lan rada kuwatir."
"Dina iki aku isih duwe pirang-pirang mata nanging puffiness luwih apik lan weteng saya kakehan luwih apik." Aku duwe gas sing luar biasa kanggo 3 dina pisanan. "
"Rumangsa luwih apik, senadyan penipuan saya paling gedhe yaiku insomnia lan kulit banget gatal, kabeh (pasuryan, tangan, sikil, punggung.) Salah satunggaling keprigelan kula yaiku abdomen abuh lan awak saya umum."
"Aku digawe dina 4 nanging isih ora bisa turu, Insomnia iku saiki sing paling awon, rasa kuwatir, sweat, lan mual ing wayah esuk wis rada nyuda saiki. sing ditindakake. "
"Dina iki dina kaping papat lan untung ora cedhak telu, telu sing pertama, aku ngarep-arep tegese yen aku bisa turu ing wayah wengi iki, kanggo kula, bagian sing paling angel ngeculake yaiku muntah (garing garing), insomnia lan kuatir."
"Inggih, ing Dina 4. Sawetara gejala mundur isih ana - anatomi lan tingkat jantung sing luwih cepet." Akeh sing ngetokake sweating wis entek, lan aku malah bisa ngetokake aku kanggo nggoleki wingi kanggo nyoba lan ngetokake luwih akeh. Penundaan abot sadurungé minggu iki. Mangkin napsu saya pungkasan, supaya wis becik. "
"Kawitan telung dina padha gumbira, aku seneng nglakoni latihan sing mbantu banget karo kegelisahan lan ora mlayu. Aku isih kesulitan turu lan ngombé alkohol (utamané ing wayah wengi), nanging aku pungkasané wiwit ngrasakaké kaya manungsa maneh!"
"Kula badhé damel cilaka ingkang paling awon, kula badhé nyédani, kados pundi kémawon ingkang kenthel, kados pundi kémawon ingkang kula tresnani, Aku turu esuk esuk ing jam 6:30 am iki. Aku langsung munggah ing 3 dina. Aku ora bakal liwat iki shakes, impen, gerah lan ngetokake maneh. "
"Penarikan wektu iki luwih subtle, kuatir, nyeri sirah, nyeri rahang, diare, moody lan emosional. Ing dina kaping papat lan aku rumangsa luwih cetha, sanajan aku wis mutusake golek kerja ing dina iki supaya aku bisa ngaso esuk iki. "
Paranoia, Hallucinations, Headaches
"Aku wis ngetutake nganti 3 dina, nanging sing paling angel aku ora bisa mikir. Aku banget paranoid lan ora ngerti apa, ngerteni jendhela lan ora mikir kanthi rasional."
"Ingkang amba lan insomnia sampun wonten ingkang paling awon, ing wanci dalu, kula kepingin kados dene ingkang medal saking kulit kula, kula bangun esuk kanthi nyeri sirah lan mual (sauntawis wekdal, kula ajrih sanget bingung)."
"Sapa wae sing nyedhaki dina iki, nanging ora ana sing ngaso ing wayah wengi lan impen ala, aku ora ngimpi ing taun, ora semaput tinimbang turu, aku ora bisa ngrasakake kesehatan mental."
"Nimbali bojoku ing dina papat detoks arep teka ing omah kanthi cepet, dheweke ngeterake aku lan anak-anak menyang ER. Mata saya katon sesanti, aku wis ngeling-eling lan saka apa sing diucapake, aku arep nyemir kabeh lan kabeh. Aku tangi ing rumah sakit sing beda. "
"Aku nandhang sangsara, ora duwe rasa ati, ngrasakake kanthi cetha lan turu, wektu paling ora kanggo ngrasakake sore iku."
"Pungkasan wengi aku duwe hallucination kéwan kabeh sandi kamar, aku tangi kanggo kabeh wong sing nlangkungi kula. Freaked metu!"
5 - Dina 5
Ana rong kali nalika mundur saka alkohol, wong-wong sing nyoba ngetutake sing paling digodha kanggo ngombe liyane. Salah sawijine gejala sing ditindakake kanthi becik lan sing liyane nalika dheweke mulai luwih apik.
Yen gejala tetep limang dina, akeh sing bakal ngombe lan ngombe kanggo njaluk bantuan. Mulane sampeyan krungu sawetara wong ngomong padha wis mandhek kanggo telu utawa patang dina satus kaping!
Ironis, kanggo wong sing lagi ngombe nalika dina papat lan lima nggawa sawetara relief saka gejala sing luwih elek lan padha wiwit rumangsa luwih apik, lagi goda kanggo ngombe amarga dheweke lali kesengsem lan njaluk ngandhani yen siji ngombe cilik ora bakal natoni.
Minangka sampeyan bisa ndeleng saka komentar ing ngisor iki, penarikan beda kanggo kabeh wong. Sawetara pungkasane bisa turu ing dina kaping lima, nalika wong isih duwe masalah turu.
Kanggo Sawetara, Day 5 Ndadekake Relief
"Depresi ora ana, kegedhen, lan liya-liyane ora ana ing wayah wengi, nanging ing wayah wengi bakal apik, aku wis ngenteni 5 dina sadurunge, nanging aku ora ngapusi sapa wae, nanging iki isih anyar. "
"Dina 5 cukup bagus, metu ing lapangan maneh, sawetara cramping, nanging bisa uga nggarap panas lan entuk dehidrasi sing rada suwe. Ora suwe wektu nyedhaki nanging nalika aku nindakake watara 4:30 ing wayah esuk sing paling nyenengake aku paling suwe ing pirang-pirang wulan. "
"Aku ora ngerti yen aku bisa nggoleki adoh, nanging aku duwe masalah," ujare. "Aku ora ngerti apa-apa," ujare.
"Apa pungkasane mbantu aku kanthi mundhut yaiku latihan, yen aku bakal ngetokake minangka bagian saka mundur bakal ana ing gedung olahraga, yen aku duwe racun, aku bakal nyambut gawe. kula, punika olahraga lan sauna. "
"Sepihe telung dina nganti 5 dina iki lan aku rumangsa luwih apik, aku wis suwe 8 jam turu, saiki akeh gejala fisik sing wis ilang, wektu kerja tetep tetep". lan ngombe amarga aku luwih seneng lan mikir aku bisa ngatasi. Aku ngerti aku ora bisa. "
"Slept ing amben lan aku rumangsa apik, ora ana sing ngaso wae, nanging sadurunge turu ngalami awakku mlumpuk lan gemeter.
Kanggo Liyane, Gejala Terus
"Nganti saiki, aku isih kepenak yen wis ngombe, aku kepengin weruh yen ngombe gula, gula mentah, jarake kacang polong sing kiwa, kanggo aku. "
"Efek fisik mundur ora kaya mangkono, nanging kaya tekanan flu, nanging tension ora bisa dipercaya.
"Ing sisih paling mbebayani ing mundhutku yaiku rasa kesel banget, aku seneng banget nglakoni bab-bab sing paling gampang kaya piring, mandi, utawa ngresiki awak," ujare. "
"Pungkasan wengi aku ngalami nglangi lan ora turu, aku turu karo perasaan sing kaya ngene iki," kandhaku.
"Penundaan saya dipenuhi karo keprigelan lan kulit sing clammy, saiki aku wis ora bisa bali maneh, aku wis merasakan rasa kebebasan saka alkohol."
"Aku ana ing dina 5 lan terus-terusan ing ambles, nanging ora bisa turu, aku ngetutake, ngimpi elek, lan cramps sing ana ing weteng lan krikil, nanging kakehan cramping wis entek."
"Insomnia saya isih enak banget, lan ora suwe kanggo ngenteni lan aku turu banget banget, nanging aku ngombe kopi nganti aku ngandhut yen kafeina bisa dadi kafein. nanging ora kakehan kacilakan. Aku wis ilang dhuwit sawetara, nanging aku wis sawetara kilogram supaya aku kalah karo kuwi. "
"Kringet wis mandheg nanging ana sirah sing isih ana ing kene. Aku turu rong jam banjur tangi kanthi ngipi elek, nyelehake ing langit-langit nganti esuk."
"Aku lungguh ing papan parkir sak suwene 10 menit, aku arep ngeterake bir ing omahku, amarga gejala fisik isih ana, nanging aku mung ngilangi pola saiki."
"Kula rumaos langkung saé, nanging kedah nulis tandha tangan kula wonten ing ngajengipun tiyang manca, malu ing guncang lan asma kula mboten saged kababar.
"Aku nyandhang pinggir, nalika aku isih lungguh, kepyaku rumangsa nglarani, weteng saya nyedhaki gas lan akeh gas. Dina iki saya suwe banget, nanging esuk maneh aku ngrasakake panas lan kringet."
"Aku tangi saben dina kaya aku duwe nyengat lan nyebabake nyawa aku nyedhaki awak lan awak dadi sedhih, aku ngetutake dina ora bisa mikir kanthi cetha, gampang nesu, lan seneng bab kabeh. duwe ngimpi lumayan. "
"Kepyaku rumangsa kocak kaya ewonan semut sing mlaku ing jero."
6 - Dina 6
Enam dina ora ana konsumsi alkohol sing artine sebagéyan gejala penundaan sing luwih abot wis nyuda sacara signifikan, nanging sawetara gejala sing nyilem bisa tahan. Nalika sampeyan nemoni dina-dina ping telu saka panté alkohol, turu turu banget ing mundur.
Maneh, konsumsi alkohol bisa nyebabake pola ngaso sing ngombe. Sawetara bisa bali menyang pola ngaso normal sawise sawetara dina, nalika wong-wong liyane perjuangan kanthi nyedhak suwene wengi sing apik nalika metu saka ngombé.
Sing bisa amarga padha ora duwe pola turu normal, kanggo miwiti. Konsumsi alkohol saben dina bisa nyebabake gangguan nalika turu , saingga quitting konsumsi alkohol tiba-tiba bisa dadi kejutan kanggo sistem kasebut.
Sawise nem telung dinten, wong-wong iki nyatakake pengalaman sing beda karo turu lan gejala mundur alkohol:
Njupuk Turu, Dealing karo Ngidam
"Aku wis nggawe dina enem kanggo pisanan ing wektu sing suwe, lan aku bangga bisa ngomong yen aku ngalahake sing paling awon ing mundur. Ora ana maneh sweating lan headaches, lan aku wis ngalami 3 bengi saka swara turu.
"Aku isih oke ing dina 6, lan saben dina luwih cetha. Kanggo kula, aku tuku mitos saka alkohol banget, mikir aku kudu dadi amarga aku ora kenek ngisor lan ora ilang kabeh. ing dina 1, aku kudu metu ing umum, ngerteni lan ndeleng mata lan kabeh. "Aku felt transparan lan isin."
"Ana rasa semu wong, sing luwih apik, ora kakehan, isih ana kegedhen, nanging ora bisa ngumbah hawa nafsu, pikiran sing jelas, keterampilan sosial sing ningkat, mundur 5 kilogram, wis disimpen $ 100, ora bisa njupuk bir, lan pungkasanipun bisa mandheg Prilosec kanggo weteng sing rusak, aku isih jero ing alas sing aku ngerti, nanging ana dalan sing cetha, mung kudu tetep ana apa-apa. "
"Ing wektu sing luwih akeh, dadi gambar sing luwih cetha, aku ndeleng pamicu lan aku bisa nggarap mau, aku tansah ngelak lan ngombe banyu akeh, aku isih ora turu ing wayah wengi, nanging aku yakin wektu bakal mbantu. "
"Aku dadi gejala penundaan sing ora becik kanggo telung dina pisanan, saiki aku luwih becik, masalah paling gedhe kanggo aku saiki iki yaiku aku njaluk serangan kuat esuk kanggo dina-dina sing wis suwe, nanging kurang luwih."
Mood Swings, Brain Fog, and Anxiety
"Aku ora ngalami apa-apa, nyeri-nyerah, impen ala, saiki aku lagi turu luwih becik tinimbang nalika ngombé, masalahku yaiku swasana swasana ati, aku duwe rasa ora adil lan sok-sok arep numpes kabeh aku. rasa bisu ing sakupenge aku. "
"Aku ngenteni 5 dina detox rumah sakit, 12 jam pisanan sing nggegirisi! Gagal ora bisa ngendheg, ngaso, ora bisa mangan, ora bisa turu, dokter menehi kula Lorazepam kanggo ngilangi. Aku ora ngeling-eling apa-apa. Aku ngelingi duwe gelang "resiko rontog" ing bangkekan amarga aku ora bisa mlaku dhewe, aku dadi ngelu lan ora bisa nyekel keseimbangane. "
"Aku ing dina 6 lan rumangsa kabotan nanging luwih apik lan kuat, wis duwe temptation sawetara.
"Gejala sing paling angel kanggo aku yaiku rasa kuwatir. Saben dina nalika aku mulih saka karier aku entuk panase panik lan aku bakal ngomong dhewe yen aku mung bisa nggawe omah aku bisa duwe bir utawa segelas anggur sasuwene aku mlaku Ing wayah esuk iki, minggu iki aku kudu bisa nerangake nalika aku bali menyang omah, nanging aku kepengin mlaku-mlaku nanging dina-dina aku lungguh ing kursi sing disedhot lan ngetokake irunge lan ngetokake zoning. Aku kesel banget, supaya aku ora bisa fokus maneh. "
" Nganti dina Ativan , dina iki ana enem sing ora nganggo anggur (lan aku ana botol 3 dina). Mugi-mugi kemampuan nulis saya bali lan kemampuan mangan lan ngrewangi obrolan sing penting."
"Ing dina nem, rasa kuwatir, ora biso turu, kepenak, ora ana sing ngrasakake kaya arus listrik sing kadhangkala bisa mlaku liwat awakmu, nanging aku sok dong mirsani saben dina."
"Dina 6: sirah, ngelu, ora turu, pucat, lemah, lan rumangsa kaya guncangan listrik sing nyidrani awakku saben-saben kerep, lan kegirangan kacilakan."
"Saben dina aku yakin yen aku wis mati amarga gagal jantung, penyakit ati utawa gagal ginjel." Tekaku getih ana 151/106 dina rong mundur, aku seneng ngomong yen dina enem dina, tekanan darahku normal maneh. isih duwe sensasi numbuh ing lengenku. "
"Ora ana wedangan sing ngetokake gatal wae, aku terus mriksa amben kanggo semut utawa serangga sing kaya ngipat-ipati aku (hallucination), mripatku gerah lan geni, aku ngelak, ngombe banyu lan tèh panas. kathah. "
"Luwih mbebayani, sing luwih apik, gejala sing mung aku saiki wis kedadeyan iki yaiku gojolan aling-alingan / kulit sing crawling, kurang fokus, lan kuatir." Dheweke isih ngalami impen lan ngimpi aneh nanging aku ngelingake yen dheweke ora nyata lan mbantu.
"Ing sawetara dinten kepungkur aku ngalami nggegirisi, kaya flu sing paling suwe sing aku alami, nanging sing paling wedi banget aku yaiku ngipi elek sing terus-terusan, sanajan sawise aku tangi kanthi kepenak, aku weruh lan krungu" ngipi elek " langit, nanging liwati, lan aku terus maju. "
"Aku ana ing dina iki dina enem dina lan ngrasakake sing luwih apik, ora gampang nyenyet ing dada, nanging ora ngetokake, tur ora bisa turu, nanging ing sawetara dinten aku kudu nggoleki."
7 - Dina 7
Kanggo mayoritas wong, gejala fisik saka mundhut alkohol wis liwat dina pitung. Kanggo akèh wong, sawisé seminggu nyenggol, gejala utama sing kudu dilakoni yaiku kanggo ngombé alkohol.
Sawise pitung dina peperangan dadi luwih psikologis, tinimbang fisik kanggo akeh wong sing metu ngombé. Sing wektu nalika mbiyantu konsultasi profesional utawa grup dhukungan kaya Alkohol Anonim bisa dadi entuk manfaat.
Nanging, kanggo sawetara, gejala fisik bakal terus sanajan sawise pitung dina. Yen sampeyan isih ngalami gejala mundhut alkohol fisik sawise seminggu, sampeyan kudu ngontak panyedhiya kesehatan sampeyan langsung.
Minangka sampeyan bisa ndeleng ing ngisor iki, wong sing isih ngalami gejala fisik sawise pitung dina mangsuli ora njaluk bantuan medis:
Ngidam, Ngecek lan Tetep Kawin
"Iki penyakit mesthi kaya licik kaya wong ngomong, aku melu sethitik voices dina iki sing ngomong katon, sampeyan wis seminggu, sampeyan mbuktekaken sampeyan bisa mandheg kapan wae sampeyan pengin, nanging apa sampeyan kudu, mung narik bali maneh. Aku mung nyoba fokus ora ngombe, ora saiki. "
"Dina 4 apik, Dina 5 luwih apik lan, nalika aku ngrampungake dina nem dina aku saestu rumangsa yen kaya ngono sangang sasi wis rampung apik kanggo awakku. Ngandika, Muga-muga aku ora bakal lali babagan kerusakan sing daktindakake papat dina ngombe. "
"Mbalik maneh menyang kantor ana tekanan banget, ngideni fisikku rada entek-entek, aku duwe pitutur psikologis, kaya ngono wae sing ala, aku isih bisa ngendheg sawetara tuku botol ing omahku saka kantor Sanajan aku ora duweni keinginan sing ngombe alkohol, pangeling-eling cilik iki bisa nggawa pikiranku maneh nganti sawetara detik. "
"Aku ing dina 7 lan aku aran apik supaya aku ora bali maneh, nanging saiki aku njaluk ngidam ."
"Mata lan pasuryan saya kurang ajar, pikiranku luwih cetha, lan rasa bisu lan depresi ngangkat. Aku malah ngrewangi liwat rong acara sore minggu iki, ana rapat nedha bengi karo anggur sing mili banget, - lan aku nyedhaki banyu kemul ing salah siji lan diet coke ing liyane. Aku ora bakal duwe sadurunge. "
"Ing dina pitung dina, aku rasa luwih akeh, dina kaping 1-4 ana neraka, mula aku kepengin ngalami kegedhen, terus ngoyak lan gemeter tangan, lan turu banget, nalika aku turu lan ngrasakake nalika turu "Tambahku nesu kaya ngono, aku kepengin mencet lan nyalahke wong."
Kejang, Panik, dan Insomnia Lagi
"Wiwit 4 dina sing sepisan banget, nanging luwih becik, nanging isih ana rasa kesel lan duwe rasa mual ."
"Aku ora ngandel yen turu, sawise turu, aku turu telung bengi, ora turu, nanging turu."
"Dina kaping nem apik, nanging sawise suwe ora turu, dina 7 aku nginep ing rumah sakit, mung dilebokake ing kursi, lan turu kanthi sesak, turu ing lantai peteng kabeh, mung sing dakkandhakake sing ngetutake kabeh babagan awakku, aku dhewe lan sing disebut 911. Sawatara paramedic ing saben sisih nyekel aku, aku felt kaya sikilku dadi karet gelang. "
"Aku nyedhaki dina 7 dina ngeram-enom, goyang-goyang banget kanggo njaluk segelas banyu menyang cangkeme, muntahke apa-apa sing ana ing weteng, ora turu, banget lemes kanggo nyedhaki kamar mandi tanpa nyandhang karo diare, setan lan kewan, lan ngetokake akeh banget yen sanajan aku bisa ngaturake aku menyang bathtub, aku wis meh kaya nalika aku ora adus seminggu kepungkur. "
"Miwiti rasa sing luwih apik, yen aku duwe dhuwit, aku bakal pindhah menyang rehab 30 dina.
"Aku mung nggoleki kepiye carane sawetara perkara cilik sing bakal ngilangi aku dadi panik, wetengku isih kakehan kaya geni, nanging aku wis duwe sirah ala kaya ngono wae, aneurysm otak, supaya ora duwe serangan liyane. "
"Apa sing nyedhaki aku kanthi surprise yaiku intensitas mimpi nglewati lan hallucinasi (pengalaman sakdurunge), ruam sing diwiwiti sekitar telung dina, lan uga perasaan, sing diwiwiti dina papat, sing aku seneng banget saka wengi sadurunge. Nanging, dina pitung dina, perasaan "hangover" kurang, lan rambute kurang, lan turu uga apik. "
"Depresi jero, lan pikirane balapan bisa dikontrol."
"Iku swings swasana ati sing ajrih kula. Siji wayahe munggah, jejere mudhun lan ora konsentrasi. Iku hard kanggo pura-pura dadi seneng lan normal."
"Aku mung dina 7 lan aku isih duwe sawetara gejala nanging padha ora cedhak abot, aku isih ngidini alkohol nanging nganti saiki aku wis ngurus iku. menyang fasilitas rehab amarga aku ora kaya angel minangka aku mikir aku. Gejala mundur iku neraka! "
8 - 8 dina
Wektu dina wolung dina ora ditindakake dening alkohol, akeh wong sing wiwit ngalami kasedhiyan kesehatan amarga ora ngombe. Kanggo paling akeh, gejala utama sing kudu dilakoni sawise wolung dina yaiku kanggo nandhing alkohol.
Alasan liya kanggo ngupaya saran medis yen gejala fisik tetep dumadi sawise minggu keputusane. Gejala sing sampeyan alami bisa uga ora nyebabake gejala mundhut alkohol nanging bisa uga disebabake dening liyane. Namung panyedhiya kesehatan sampeyan mung bisa ngomong.
Luwih Tidur, Ngurangi Tekanan Darah
"Wolung dina tanpa ngombe lan aku seneng banget. Aku tangi esuk iki lan seneng banget ora ana sing ngepruk, ora duwe rasa panas, ora ana rasa tresna, ora" Apa aku bisa nganti 4 jam nganti toko minuman keras mbukak? " "
"Ora usah ngrungokake swara cilik, mikir babagan kabeh dhuwit sing aku simpan, nanging mung masalah tinimbang swara sethithik yaiku insomnia, nanging turu turu. kanggo babagan normal. "
"Ing telung dina pisanan, gejala sing paling awon yaiku: mual, sweating, tangan goyang, insomnia (biasane saya mundur). lan wis ngalami kecemasan kabeh dina kabeh (ora ngerti sadurunge iki gejala mundur). Dina 6 lan 7 luwih apik. Slept kaya bayi, pulsing ing sikil kiwa mudhun. "
"Secara fisik aku rumangsa nggoleki saiki, nanging aku isih ngapusi alkohol kaya gila, sing bakal dadi bagian paling awon."
"Ing dina kaping 8 lan ana rasa rame, kulitku wis rusak, aku ora cemas, paranoid, wedi, guncang, nauseous, nanging aku rumangsa cetha, luwih kuat, angetku tambah akeh. , omahku resik, wis sesambungananku luwih becik karo pacare lan ibuku. Gegayutan sing isih ana nanging nate lan lunga. "
"Aku rumangsa apik, senadyan saiki ana masalah kuat lan turu isih ana masalah amarga aku mikirake yen botol utawa rong anggur wis dilatih otakku kanggo ngantuk awal lan aku nyoba nyusun ulang supaya bisa turu. 7 lan banjur awake turu kabeh. "
"Tantangan paling gedhe ing sawetara dinten kepungkur, yen ngatasi wong-wong sing ora bakal njawab pitakonan sing diombe. Wong-wong ing papan kerja anyarku tansah njaluk aku nggabungake wong-wong mau amarga sawise ngombe omben-omben lan sanajan aku wis ngatur Ngandika ora iku ora gampang. "
Sakit Kepala, Mual, Tidur Tidur
"Nalika aku tangi esuk, aku gerah banget, sirahku wis kesel banget kabeh, dina iki ana 8 dina kanggo aku, aku nemokake sepi, nggoleki ing wayah wengi, rasa bingung, karo ngombe alkohol kabeh pikirane. ora bisa mbayangno uripku tanpa ngombe wae, lan nggoleki supaya luwih apik. "
"Gejala penundaan saya paling gedhe yaiku yen otakku ora bisa mlaku kanthi becik," ujare Mulane, "Aku ora bisa mlebu ing insomnia."
"Iki dina 8 lan aku ora bisa nyimpen apa-apa mudhun malah gelas banyu."
"Ing dina kaping wolu aku wis kesel banget kabeh, masalah paling gedhe sing dakkarepake, nanging ora bisa turu kajaba spurts. Nganti impen aneh sing durung tau ana."
9 - Day 9
Wong-wong sing nggawe dina sembilan ngopeni alkohol mulai nyumurupi asil sing nyata yen ora ngombé bakal nyebabake nyawa. Sawetara gejala sing nyilem bisa uga ana, nanging keuntungan luwih gedhe tinimbang negatif sawise sembilan dina.
Ngisor, deleng deskripsi apa sangang dina tanpa alkohol sing dimaksudake kanggo wong:
Njupuk Things Pancen, Energi More
"Inggih, punika wonten 9 dinten, lan kula rumaos sae, kathah keinginan saben dinten, nanging kula pitados dhumateng piyambakipun babagan badhe nyétok kalkun kadhèrèk , lan saé kagem kalian saé. puterane amarga aku tansah mabuk. "
"Kulit putih saka mripatku putih maneh, urinku wiwit katon normal lan gerakan usus saya normal, tingkat energi lan kewaspadaan mental saya maju lan mung luwih cepet."
"Inggih, kula wonten ing dinten 9 taun, lan gerahipun sampun ngresiki, nanging ing wekdal taksih saya bingung lan bingung, nanging ing wekdal semanten ugi wonten kejelasan ingkang mbebayani.
Craving, Constance Sakit Kepala
"Dina 9, aku yakin aku bakal ngalami bebaya kanthi mundur dhewe, (ati jantung, kelip-kelip wengi, disorientasi umum), nanging akeh gejala ing njaba" idaman "wis entek. Peanut M & M dadi kanca" "Sampeyan pancene wis mbantu ngalami gula nalika aku butuh."
"Mung wae dheweke wis ngancik sangang puluh, nanging dheweke ngrasakake, nanging crawlies wis mandegake flitting ngubengi sudhut ing mripat."
"Iki minangka dina kaping sepuluh saya banget, rumangsa apik, saya rumangsa kuwat, aku uga kaget amarga aku ora duwe gegayutan khas, hallucinations, palpitations, lan liya-liyane."
10 - Dina 10
Luwih maneh sampeyan ora duwe, luwih akas wektu pikiran lan awakmu bisa waras. Ing 10 dina tanpa alkohol, yen sampeyan isih duwe gejala penundaan fisik, kaya sing kacarita ing ngisor iki, bisa uga amarga sawetara kondisi liyane saka mundhut alkohol. Mangga njaluk saran medis.
Kauntungan saka 10 Dina Abstinence
"Ngomong akeh sing kuwat, mangan sehat lan tetep karo kabeh, akeh wektu ing tangan, aku ngombe, ngombe abdomen wis mulai mudhun, lan aku duwe energi, t aran kaya wong bodho ing urip. "
"Aku saiki ing dina sepuluh tanpa ngombe setan mung oke, aku ora yakin yen aku tanpa setan ing papan, nanging aku kaya aku sing saiki."
"Gejala sing ngurangi saben dina lan ngalami turu ing wayah wengi paling apik ing wektu sing cukup suwe. Cukup tresna kanthi ngadhepi tanpa ngetung sasi kanggo ngombe sabanjuré lan dawa bisa terus, ngelingi yen wis dadi dina sedina lan aku tansah ngerteni iki saben dina. "
"Saiki 10 dina tanpa ganja utawa alkohol, atine ora tau dadi luwih cetha. Aku wis mulai nglangi lan arep menyang gym lan ora tau luwih becik."
Ngidam, Sakit Perut, lan Kuatir
"Aku isih rumangsa yen ngomong karo aku, nyatane aku oke mung duwe siji wae, ha ha! Kepriye aku kalah kanggo dheweke? Aku isih nemoni gila yen kita bisa lali utawa ngapusi penundaan horat, pisah, depresi, rasa tresna, paranoid lan ateges mentah. "" Ora kaya aku wis ora duwe apa-apa maneh.
"Apa aku ngelingi saiki sing nyeri weteng sing nyata, kembung gas lan mual, lan nggereng-thengeng."
"Ing 7 dina pisanan ana angel, nanging aku mulai rumangsa normal, aku tetep sibuk nggoleki omah iki (saiki wis resik banget) lan tetep kerja ing wayah sore kanggo nolak panggoda. Pungkasane nglangi, nggarap, lan mual wis ora ana apa-apa, nanging aku wis sinau manggon ing kono kanthi prasaja yen bakal kelakon. "
11 - 11 dina
Luwih saka sampeyan ngombe suwene sing luwih apik ngombe mantan, sing dilapurake ing ngisor iki. Yen gejala fisik ditindakake sawise 11 dina ngobati, golek medical perhatian.
Gejala sing wis kedadeyan kasebut mungkin amarga sawetara sabab liyane saka alkohol.
Kulit Sehat, Rumangsa Luwih
"Wiwit aku wis metu ngombé, aku wis kesel banget ing saben sendi lan saiki rasa rasa alkohol ing njero cangkemku, iku rasa detokku sing aku ngira. Wis aku turu luwih apik, a spacy cilik lan kulitku wis katon luwih sehat. "
"Seneng-ngomong, paling gejala mundurku ora bakal ilang, ora bisa ngendheg, ora bisa ngendheg, tur ora bisa ngenteni."
"Wow, apa wengi sing kasar, sing paling larang, aku wis ngenteni apa sing katon kaya kalanggengan berjuang kanggo aku dhewe ora golek lan nggoleki bir, akhire aku arep mateni jam 10 sore, Ing pungkasan, aku tangi, mlumpuk ing mobil lan tumuju menyang Walmart kanggo tuku coklat lan ya iku trick. "
Shakes, Numbness, and Rashes
"Ing dina 11, aku isih nandhang insomnia lan gatal-gatal, nanging rashes wis ngresiki, ngaso meh mandheg, goyang meh meh, lan sirah uga katon luwih jelas."
"Ana tremors cilik ing tangan, lan neuropathy (mati rasa) mudhun mung driji sikil tinimbang setengah saben sikil."
"Aku butuh bantuan profesional kaya aku gejala penundaan abot saka alam DT karo hallucinations, penyitaan bisa, lan wedi aku bakal mati liwat liya liyane Aku tindak menyang ER lan detoxed 5 dina ing rumah sakit."
12 - 12 dina
Sawise 12 dina nyegah saka alkohol, paling akeh wong sing mundur duwe sawetara gejala mundur. Perjuangan ing tahap iki nyoba tetep tenang. Kekarepan lan irritability sing kuat yaiku gejala sing umum dilapurake sawise dina 12.
Ngidam, Kelelahan, Impen Aneh
"Mesthi, pengarep-arepku sing kuat banget (utamané kanggo bir), aku akeh gaweyan lan nyawang akeh bal-balan ing akhir minggu iki," ujare. lan kabeh bisa. "
"Aku ing dina 12 ora ngombé, aku wis ngenteni mundur banget lan saiki wis luwih becik, paling ora sacara fisik, aku weruh yen aku salah siji nalika aku ngombe lan liyane" normal "wong nalika aku ora . Kanggo malah nganggep ngombe maneh sawisé ngalami kabeh omong kosong sing sapanunggalane lan sawise bisa slamet ing rasa kuwatir lan kasangsaran fisik saka penundaan nuduhake yen jero kecanduan kasebut fisik, mental, emosional, lan spiritual. "
"Dina iki dina iki aku rumangsa bungah banget, nanging aku ora seneng banget yen aku wiwit nggoleki blangkon sing nyebabake alkohol sing nyebabake," ujare.
"Aku rumangsa dadi luwih apik babagan uripku lan tumindakku, aku tresna marang urip tanpa alkohol, saben dina sing liwat aku éling cravings sing kurang lan adoh antarane. "liren" sawayah-wayah, amarga taun-taun, tembung sing paling umum metu saka tutukku yaiku "Aku kesel." Iki diarani saben dina.
"Bungah ngomong yen aku ora kepengin ngombe amarga aku seneng banget, pikiranku luwih cetha ing karya, aku isih bisa turu saiki tanpa pil sing lagi turu.
"Saiki saiki 12! Aku dadi luwih apik. Dina iki aku lunga menyang toko lan aku ora bisa ngandel yen kabeh barang wis cetha, iku apik tenan yen urip iki asale."
"Dina 12 - Aku kerep kesengsem ing wektu, aku seneng banget babagan pilihan kanggo ngombe, ngeling-eling, lan aku uga duwe impen aneh lan ala .
13 - 13 dina
Wong ing pemulihan terus nyathet manfaat sing ora ngombe alkohol sawise 13 dina ngenteni:
Ngendhokke Turu, Good Appetite
"Dina iki 13, lan aku kudu ngomong aku rumangsa apik banget amarga aku isih kesandhung, nanging yen aku turu, iku banget, banget, lan aku luwih seneng tinimbang esuk sawise ngombe. pain ing esophagus nalika ngulu lan saiki wis ilang. "
"Dina iki dina 13. Paling gejala sing ilang nanging konstipasi lan kadang-kadang goyangan.
"Dina 13 lan rumangsa apik, senadyan tingkat agitasi luwih cepet, aku luwih nyenengake, kenceng kecut, weteng luwih apik, duwe napsu, tur turu 8 jam tanpa tangi ing 4 am Lan uga mbantu depresi, sanajan kuwi masalah sing kapisah. "
"Dina 13 - Ing pirang-pirang sasi kepungkur, sirah wis entek, nanging aku dadi gatal kaya nalika turu, iku ora bisa diendhegake 8-9 jam sing apik banget!"
14 - 14 dina
Sawise rong minggu saka total nyegah saka alkohol, gejala paling umum sing dilapurake yaiku insomnia, nanging bisa disebabake faktor liya sajrone alkohol.
Insomnia, Irritability
"Aku ora ngerti yen iki tugas sing ora gampang, aku wis telung puluh lan saiki wis mutusake metu, dina iki dina iki aku ora turu."
"Turu iku masalah, nanging yen aku turu ing wayah wengi, aku tansah ngalami gangguan ing wayah wengi."
15 - Minggu 3
Sawise rong minggu ngenteni, manfaat sing ora ngombe maneh ing tingkat sing mbebayani terus dadi bukti, lan kanggo sawetara, sanajan keinginan kanggo alkohol wiwit subside, kaya sing dilapurake ing ngisor iki:
Thinking Clearly, Less Cravings
"Aku rumangsa endah banget, aku wis ngalami bobot, kulitku katon apik banget [nandhang rashes ing kabeh awak lan pasuryan] Tenaga lan rasa percaya diri saya bali maneh.
"Aku ing dina 15 lan aran kaya aku arep menyang" bulan madu "bab pemulihan. Aku rumangsa gedhe lan pungkasanipun wiwit bisa mikir kanthi cetha."
"Aku wiwit rumangsa luwih akeh manungsa. Keletihan wis sirna lan konsentrasi saya luwih becik."
"Dina 5 dina aku mulai latihan, lan dina pitu aku cranked saka intensity saka ing kono, kulit lan mripat katon luwih apik, lan weteng kembung wis miwiti recede."
"Dina iki 15! Aku rumangsa dadi luwih apik lan bisa tresna karo wong-wong sing lagi ngalami owah-owahan sing anyar ing aku! Aku isih ngalami insomnia lan sok-sok ngowahi swasana ati, nanging kepinginan kanggo ngombe ora ngetokake pikirane maneh."
"Nganti sedhih banget saiki, nanging sing bakal kelakon, anggere aku elinga apa sing dikarepake lan ngelingake aku kabeh alkohol omongane wis nyebabake aku kudu nggoleki."
"Aku isih ora pengin ngombe lan aku ngarep-arep bisa nganti selawase! Penarikan wis suwe banget, mung insomnia."
Gejala sing Bisa Dadi Saka Panyebab Liyane
"Aku kuwatir maneh nalika aku maca gejala penundaan wong liya lan carane dheweke katon liwat ing minggu nanging aku isih nggandhol. Aku ora duwe akeh wong sing posting babagan. Ora ngetokake wedhi, tremors, utawa mbuwang munggah, ora malah insomnia, aku lagi turu.
"Kaping pisanan, aku kesel banget ing wayah wengi, kanthi cepet bisa turu 12 jam ing wayah wengi lan isih kepenak nalika esuke esuk." "Kaping pindho, aku wis ora duwe kemampuan kanggo musatake utawa ngetutake pikirane. "Aku wis ngerteni apa ora, aku ora ngerti yen aku wis kesel banget."
"Aku isih seneng banget lan bingung lan bingung," kandhane.
"Aku saiki wis 19 dina lan luwih gampang.
"Ing pungkasan dina iki, bakal dina 20. Aku luwih seneng tinimbang ing sawetara wektu, aku isih duwe efek sampingan kayadene sleeplessness, anxiety, irritability, lan aku ngupaya permen kabeh wektu."
"Aku rumangsa bungah banget nalika ngalami mual, gemeter ing minggu pisanan, nanging saiki ing 21 dina, aku mulai duwe apa sing mung bisa diterangake minangka penarikan parsial kabeh maneh. Nerangake saben jam lan mung telung jam utawa luwih, nanging sawisé kuwi aku kerep kesandhung lan kudu lungguh lan ngaso. Sawise 21 dina, aku ora ngandel yen iki bakal kelakon. "
Yen sampeyan terus nandhang gejala fisik sawise rong minggu saka nyegah alkohol, sampeyan kudu takon karo panyedhiya kesehatan. Gejala sampeyan bisa disebabake dening kondisi utawa panyakit liyane.
16 - Minggu 4
Ing minggu kaping papat pantangan saka alkohol, keuntungan tetep ditumpangi, miturut laporan saka wong-wong sing tetep sober kanggo luwih saka telung minggu.
Kebebasan, Pengurangan Berat, Kebahagiaan
"Saiki dina 24 dina lan sing paling nyedhak aku bali, aku kepengin bisa turu yen mung sawetara jam. Kabar apik, weteng kembung wis ngliwati 10 kilogram."
"Dina iki 25 kanggo kula lan aku ngandel yen mbantu wong ngerti barang fisik bakal lulus, aku duwe gejala aneh lan mundhut memori liyane nanging wis ngelingi perbaikan sing jelas ing minggu kepungkur. sisih mental saiki. "
"Ngendhokke sirahku sakdurunge Rebo lan aku wis turu ing bengi pungkasan, aku seneng banget."
"Dina iki dina 26 lan aku rumangsa apik, kanggo kabeh sing siap nyerah amarga penarikan, digantung ana ing kono!"
"Aku saiki ing Day 27, aku isih kesel banget lan weteng rada crampet, nanging aku rumangsa luwih apik. Aku luwih seneng lan rileks saiki."
"Aku 27 dina lan cetha mbedakake ora ana kabutuhan liyane, ora ana ritual lan kontrol liyane, mung kebebasan, kulit saya katon luwih enak lan kurang abang lan blotchy .. Kekuwatan kanggo nyegah iku meh akeh banget lan nyenengake, kaya aku 35 taun kepungkur, mung sing luwih tuwa ing njaba, nanging uga ana ing njero awak. "
"Dina 28 lan rumangsa banget kanggo ngandhani yen aku isih tenang. Sawetara dina kaya kaya rollercoaster, munggah, mudhun, mudhun lan mudhun."
"Saben dina luwih apik tinimbang wingi."
"Dina 28 saiki lan rumangsa pinter dadi ati, aku ngerti aku kudu lunga nanging bisa turu bengi iki yen aku ora ngombe wingi lan aku ora duwe siji dina iki lan aku bakal ndedonga bengi iki yen aku ora duwe sesuk. "
17 - Day 30 lan Beyond
Sawise telung puluh dina kepenak, gejala pira-pira fisik kudu apik ing wektu sing kepungkur, kanthi peperangan sing isih ana kanggo njaga pantangan lan pemulihan. Penting ing tahap iki kanggo wong sing pengin tetep waspada kanggo sinau babagan cara ngembangake gaya hidup sehat sing ora kalebu ngombé.
Ngidam lan ngombe kanggo ngombe ora tiba-tiba ilang sawise 30 dina bojo . Nganggo ngombé dhewe bisa mbantu sampeyan bali menyang kesehatan sing luwih apik, nanging kanggo wong akeh, kudu nglakoni pekerjaan supaya tetep ora bisa ngendhaleni.
Ing ngisor iki, wong nuduhake pengalaman sawise 30 dina lan ngluwihi tanpa ngombe:
Tekanan getih sing luwih apik, Ngidam Lesser
"Aku weruh dhokter ing dina 2, lan tekanan getihku ana 160/110. Aku ndeleng wong maneh ing dina 30, lan BP ana 122/80, lan aku bakal ilang 7 kilogram. saka sing ngombe dhisik , nanging dina sing luwih dawa, tanpa luwih, aku kurang seneng. "
"Saiki, kanthi kerja keras lan wara-wara, aku bungah banget kanggo nggoleki wektu sing luwih sregep. Aku luwih seneng lan mulai ngurangi jumlah jamu lan vitamins sing aku wis saben dina."
"Aku ora bisa ngeling-eling sasi pungkasan, nanging aku ora bisa ngeling-eling detox, obrolan, apa-apa," ujare, "Aku turu banget lan ora mangan (aku ilang 10 lbs). kanggo ngatasi. Iki kalebu akeh cathetan lengket. "
"Aku wis ngalami gejala lemes, ora kaya sampeyan, aku ora duwe masalah karo turu, mung ngelawan, ora bisa tangi, ora ana energi, ora kaya aku."
"Dina iki dina iki aku duwe 30 dina. Aku isih ngalami owah-owahan lan wooziness saka wektu kanggo wektu, nanging kanca-kanca anyar sing anyar iki njamin aku bakal bisa mbedakake wektu iki."
"Dina iki 30 kanggo aku, aku isih duwe cravings nanging padha koyone ora pati roso, akhir minggu iku paling angel ora ngombe kaya aku bakal ngombe terus-terusan ing akhir minggu." Nalika aku duwe ngombe kanggo ngombe aku nolak kanthi mikir babagan kabeh saka alkohol ala sing kanggo aku. "
"Aku rumangsa luwih becik saben dina lunga, aku uga seneng banget, aku bisa tetep sabar, aku ora tau mikir yen aku bakal bisa nindakake. Ngidam teka, nanging percaya ing Allah lan sholat bisa mbantu aku tetep kuwat lan sober. "
Dina 36
"Inggih, aku ora ngerti, kabeh efek samping, aku wis ngalami degdegan jantung, sweat, shake, crying, depresi, ngamuk, serangan panik lan insomnia non-stop. kabeh dina ora kepengin ngombe, nanging kapan aku bakal ngrasakake energi maneh? "
Dina 49
"Aku arep 7 minggu dadi sehat lan aku ora bisa dadi luwih bahagia."
Dina 50
"Dina iki 50 dina kanggo aku, minggu kepungkur aku liburan. Sawetara kaping, aku mikir, aku bakal ngombe bengi iki, lan banjur aku elinga pain lan terus aku terus."
Dina 53
"Aku ana ing dina 53 dina banget, lan aku ora ngeling-eling apa-apa sing luar biasa, aku tangi nunggu dina iki, aku turu ing wayah wengi lan latihan saben esuk.
Dina 62
"Dina 62, lan aku rumangsa kaya aku dadi luwih kuat saben dina. Apa sing aku ngelingi amarga aku wis ora ngombé yaiku: pikiran / pengadilan sing luwih apik, kuatir luwih apik , kulit katon luwih apik, lan aku wis suwé banget. "
Dina 63
"Dina 63 sober, wektu iki, aku pengin tetep tenang, nanging ngidam-idam wis dadi ala minggu iki. Aku ora yakin yen kabeh iku katon kaya ngono, masalah karo kulawarga, kerja dll. dalan ing cara kanggo sandi lawas omben-omben mungkasi, nanging soko marang kula kanggo lunga cara liyane lan mung lunga langsung ... Ya, aku digawe lan aku bakal tangi kasuwun maneh. "
Dina 70
"Inggih, aku ngerti aku isih 15 menit sadurunge aku bisa ngrayakake dina 70 dina banget, nanging aku ora bisa ngenteni." Aku wis ngilangi akeh emosi minggu iki, aku bisa kanthi gampang nemokake alasan kanggo mlayu ing gerbong, nanging aku bisa kanthi bangga nyuwun pangapunten lan ngandharaken, kula mboten perlu alkohol kangge nangani kahanan kula, sasampunipun wonten pandom ing minggu iki, aku ora tau seneng lan luwih lengkap minangka wong wadon. dhuwur lan lows aku sinau ora perlu alkohol kanggo ngatasi kuciwane. "
Dina 210
"Saiki wis meh pitung sasi lan aku ora ndemek gulung, aku lagi nggarap, kulitku bubar, lan aku wis ngresiki kekacoan sing wis digawe saka uripku. sanajan sawise kabeh neraka wis nyebabake, nanging kanggo bali bakal mati kula. "