Apa sampeyan bisa nindakake tinimbang rokok
A member saka forum support stopessing merokok, Leslie nulis iki sajrone wulan pisanan ngeculake udud. Dheweke nuduhake akeh tips migunani sing bisa mbantu nangani discomforts saka nikotin mundur lan ngluwihi.
Thanks kanggo sharing, Leslie.
Saka Leslie:
Nalika aku mikir babagan iki - aku njupuk kira-kira 7- 10 menit kanggo ngobong "sickorette", gumantung apa aku ana ing rush utawa lounging ing ngarep nulis ing jurnal sandi.
Aku malah ngrokok babagan pack dina lan njaluk menyang titik liyane. Ana 25 rokok ing sawijining pak. Wektu sing 30 lan sing 300 menit, utawa babagan 5 jam dina, ngentekake apa-apa mung udud.
Mulane ayo menehi saran lan ora ngombe kaya aku, malah bakal menehi wektu maneh lan nguber nganti 3,5 jam sedina - utawa 3 jam sedina! Nganggo kecanduan nicotine sing dipangan . Oh, apa sing bisa kita lakoni karo wektu sing larang, larang. Ora kanggo sebutno gaya urip sing luar biasa lan energi racun nyedot saka kita .
Supaya apa sing dilakoni nalika salah sawijining? Kanggo sawetara, nemokake hobi anyar lan kapentingan. Knitting, running. Kanggo wong liya, iku muter lan njupuk pas ing gym.
Kanggo kula, sayang, wis dadi pangan! Nanging sing mesthi ganti. Aku miwiti nggoleki, nanging ora bisa nulungi. Nalika kita isih bocah, kita tansah nemokake wektu kanggo muter, wektu kanggo njelajah, wektu kanggo nggawe.
Kita ora tau mikir babagan udud utawa ngilangi crutch.
Mbokmenawa kaya bocah cilik ing wayah awan, kesempatan maneh nemokake bab-bab anyar, nempuh energies kita menyang bab apa sing arep kita gunakake, gawe utawa njelajah.
Punika daftar 101 hal sing kudu dilakoni tinimbang asap rokok . Iku dhaftar banget, lan aku wis disalin sawetara favoritku ing ngisor iki.
- Apa teka-teki jigsaw, utawa nganggo lempung.
- Mlayu nglangi utawa nglangi, utawa malah ngleksanani kabeh sing paling apik ... pindhah mate.
- Tulis puisi, crita cekak, surat katresnan.
- Bukak metu lan njupuk gambar taman, bangunan, utawa patung sing paling disenengi.
- Njupuk kelas masak sing endah.
- Sinau basa anyar.
- Ngatur kothak gambar, nggawe cathetan apik lan menarik kanggo wong-wong mau.
- Ngunjungi SPCA lan nganggo pet, utawa go njaluk iwak - akuarium sing akeh nyenengake.
- Go to a Karaoke place and sing, sing, sing!
Yen sampeyan lagi ngenteni udud , mulihake paneliten babagan apa sing tansah dikarepake (aku pengin mesin karaoke - saiki aku bisa mencetake cathetan maneh, aku kerep nyanyi!), Lan yen sampeyan wis wis mandheg, terus njajahi. Ana donya sehat gedhe sing metu ana karo ton kanggo nindakake lan sinau, lan saiki sampeyan wis entuk dhuwit kanggo nindakake, lan komoditas paling larang kabeh, wektu.
Golek soko sing sampeyan tresna. Nggawe dhaptar kapentingan sampeyan; sampeyan bisa uga dadi apa sing pengin dilakoni nalika sampeyan isih bocah. Apa wae, mung nemu apa sing nggawa sampeyan rasa seneng lan golek cara kanggo ngleksanakake menyang urip. Njupuk wektu sampeyan duwe lan nglampahi ing dhewe.
Iku hadiah kanggo sampeyan!
Leslie pancen bener - mandheg udhara ora mung apik kanggo kesehatan, nanging uga kanggo rohmu. Kanthi pola pikir sing bener , sampeyan bisa nggayuh butts metu saka urip sampeyan lan mbangun kapentingan anyar sing bakal nampung lan ngrampungake urip sampeyan.