Riset nuduhake yen hubungan sing ndhukung apik kanggo kesehatan mental lan jasmani kita. Nanging, ngurusi kanthi "angel" kronologis lan njaga sesambungan negatif sing sesambungan bisa nemen ngrugekake kesehatan kita. Taksiran stress bisa ndadekake emosional lan fisik kita. Amarga iki, iku becik kanggo ngilangi utawa ngilangi sesambetan sing dipenuhi konflik kapan wae.
Nanging apa sing kudu dilakoni yen wong sing dadi pitakonan iku anggota kulawarga, rekan kerja, utawa wong liya sing ora bisa gampang ngilangi saka urip?
Ing ngisor iki ana tip kanggo ngatasi wong-wong sing angel sing ana ing urip sampeyan, luwih becik utawa luwih elek.
Tansah Obrolan Neutral
Aja mbahas masalah pembagi lan pribadi, kaya agama lan politik, utawa masalah liyane sing cenderung nyebabake konflik. Yen wong liya nyoba nyedhaki sampeyan ing diskusi sing bakal mbokmenawa dadi pitakonan, ngganti subjek utawa ninggalake kamar. Yen sampeyan ora yakin manawa gaya percakapanmu asring banget utawa ora cukup tegas, kuis iki bisa mbantu.
Nampa kasunyatan sapa sing ana
Ing dealing karo wong sing angel, aja nyoba ngganti wong liya; sampeyan bakal entuk perjuangan kekuwatan, nyebabake defensif, ngajak kritik, utawa gawe masalah sing luwih elek. Iku uga ndadekake sampeyan wong sing luwih angel ditangani.
Ngerti Apa Kontrol Sampeyan
Ngganti respon marang wong liya; iki kabeh sampeyan duwe daya kanggo ngganti. Contone, ora aran sampeyan kudu nampa prilaku kasar. Sampeyan bisa nggunakake komunikasi tegas kanggo tarik wates nalika wong liya milih ngobati sampeyan kanthi cara sing ora ditrima.
Nggawe Pola Sehat
Elinga yen sesambetan sesambetan paling gedhe amarga dinamis antarane rong wong tinimbang siji wong sing sacara sepihak "ala." Kemungkinan apik yen sampeyan lagi ngulang pola interaksi sing padha liwat lan liwat; Ganti tanggepan sampeyan bisa metu saka dalan iki, lan menehi respon kanthi cara sing sehat bisa ningkatake kemungkinan sampeyan mbentuk pola sing luwih sehat.
Punika dhaptar bab-bab ingkang kedah dipun lampahi ing babagan konflik . Apa sampeyan gawe apa? Uga, ana sawetara kemampuan komunikasi sing bisa dieling-eling.
Ndeleng Best In People
Coba goleki aspèk-aspèk positif saka wong liya, utamane nalika ngurusi kulawarga, lan fokus marang wong liya. (Ngembangaken optimisme lan kemampuan reframing bisa nggoleki ing kene!) Wong liya bakal luwih seneng ngormati, lan sampeyan bakal seneng wektu bebarengan liyane.
Elinga Sapa Sing Ngurus
Ningali sing paling apik ing wong penting; Nanging, ora nduwe sifat negatif wong liya ora ana. Aja ngandhani rerembaganmu karo gosip, gumantung ing serpihan, utawa golek katresnan saka wong sing ora bisa menehi. Iki minangka bagean saka nampa wong-wong mau.
Njaluk Support Where You Can Find
Njaluk kabutuhan sampeyan saka wong liya sing bisa ketemu kabutuhan sampeyan. Ngomongake rahasia menyang kanca sing dipercaya sing dadi pendhukung apik , utawa ngolah perasaan liwat jurnal , umpamane. Rely on people who have proven themselves being trustworthy and supportive, utawa golek terapis apik yen sampeyan butuh. Iki bakal mbantu sampeyan lan wong liya kanthi mundhut tekanan lan njabut sumber konflik.
Ayo Go Utawa Get Space Yen Sampeyan Perlu
Ngerti kapan wektu kanggo mindhah dhewe, lan nglakoni.
Yen wong liya ora bisa ngubengi sampeyan tanpa antagonisasi sampeyan, nyilikake kontak bisa dadi kunci. Yen lagi terus-terusan kasar, iku paling apik kanggo ngetutake hubungane lan supaya ngerti apa sebabe. Nerangake apa sing kudu kedadeyan yen ana apa wae sing dadi sesambungane, lan dilebokake. (Yen partai sing sengit iku bos utawa rekan kerja, sampeyan uga bisa ngganti proyek.)
Tip:
- Coba ora nyalahake dhewe utawa wong liya kanggo interaksi negatif. Sampeyan mung bisa dadi cilik saka loro kapribaden sing kurang apik.
- Elinga yen sampeyan ora kudu cedhak karo kabeh wong; mung dadi sopan dadi cara kanggo nggawe harmoni.
- Nggawe kanggo njaga rasa humor - kesulitan bakal muter maneh maneh kanthi gampang. Nuduhake kaya "Kantor", "Keluarga Modern" lan buku-buku kaya David Sedaris ' Naked bisa mbantu sampeyan ndeleng humor ing dealing karo wong-wong kang angel, utamane yen wong-wong sampeyan tresna.
- Priksa manawa kanggo ngembangake sesambungan liyane positif ing urip sampeyan kanggo ngimbangi negativitas sing bisa ditindakake sesambungan iki.